尿失禁的预防方法
发布于 2016/12/08 16:58
尿失禁给患者带来的更多的是心理上的伤害，所以当患者出现这种疾病的时候不要消极，应该要积极勇敢的面对疾病，出现尿失禁的情况之后，患者心里非常的无奈，这种情况严重的影响到了患者的身体健康，那么如何才能有效预防尿失禁。
如何才能有效预防尿失禁
良好的心态
要有乐观、豁达的心情，以积极平和的心态，笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼，学会自己调节心境和情绪。
防止尿道感染
养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿道口感染。性生活前，夫妻先用温开水洗净外阴，性交后女方立即排空尿液，清洗外阴。若性交后发生尿痛、尿频，可服抗尿路感染药物3～5天，在炎症初期快速治愈。
有规律的性生活
研究证明，更年期绝经后的妇女继续保持有规律的性生活，能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变，降低压力性尿失禁发生率，同时可防止其它老年性疾病，提高健康水平。
加强体育锻炼
加强体育锻炼，积极治疗各种慢性疾病。
合理饮食
饮食要清淡，多食含纤维素丰富的食物，防止因便秘而引起的腹压增高。
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