绝经后应该注意哪些保健

生活中很多的女性对于绝经还是认识的吧，生活中很多的人会出现绝经现象，让很多的女性很是恐惧，生活中应该注意一些护理方案，有效的恢复健康，那么，女性出现了绝经现象如何进行护理呢?我们看看专家的分析。

一、一般护理措施

单纯性营养不良需要增加营养，保持标准体重;体重过重而肥胖的女性绝经，需进低热量饮食，但饮食需富含维生素和矿物质。此外，要鼓励患者加强锻炼，经常进行适当的体力劳动，增强体质，保证睡眠。

二、心理护理措施

在绝经治疗中占重要位置，如精神性绝经应行精神心理疏导疗法，神经性厌食症者应进行精神心理方面的治疗。护理人员要与患者建立良好的护患关系，鼓励患者表达自己的感情，对健康问题、治疗和预后提出问题。向患者提供诊疗信息，帮助其澄清一些观念，解除患者担心疾病及其影响的心理压力。

三、健康指导措施

主要是鼓励患者与同伴、亲人交往，参与力所能及的社会活动，保持心情舒畅，正确对待疾病。要告知患者绝经的原因很多，诊断时间较长，要耐心地按规定接受有关检查，得到正确结果，取得满意治疗效果。

做好计划生育，尽量减少宫腔手术，能有效预防绝经。绝经与七情内伤关系密切，宜调节情志。正确处理产程，防止产时、产后大出血。一旦发生大出血，应及时输血抢救，防止出现席汉氏综合征，发生血枯经闭。

月经是受下丘脑-垂体-卵巢轴的内分泌激素所控制的，该轴的任何一个环节出了问题都会影响月经的正常来潮。该轴线的功能受很多外在因素的影响，例如环境的变化，季节的转换，心情的变化等等，均可明显造成月经的不正常，以至绝经。