运动后失眠怎么了?

发布于 2024/10/31 18:32

运动后失眠可能是正常的生理现象,也可能是心脾两虚、心肾不交等疾病因素引起的,可以通过日常护理和口服药物进行治疗。

1、正常生理现象:

运动会导致交感神经兴奋,使大脑皮层处于兴奋状态,从而导致入睡困难。这是一种正常的生理现象,通常不需要特殊治疗,通常在去除原因后得到缓解。

2、心脾两虚:

中医认为脾是气血生化的源泉。如果脾气不足,会影响气血化生,使心脏失去滋养,从而引起失眠症状。患者可根据医生的建议服用人参脾丸、脾丸、参芪五味子片等药物进行调理,可起到益气养血的作用。

3、心肾不交:

心肾不交是由肾阴不足引起的,可导致心火亢奋。心火灼伤心阴液,使心脏失养,患者可出现心烦、失眠、疲劳等症状。在医生的指导下,可以服用朱砂安神丸、天王补心丸、知柏地黄丸等药物进行调理。服药应听从医生的建议,不得擅自增减剂量或停药,以免影响治疗效果。

除上述因素外,还可能是肝胆湿热引起的。失眠症状继续不缓解的,应及时到医院,在医生的指导下进行标准化治疗。

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