高催乳素血症患者自我护理都要注意事项

高泌乳素血症的生活保健方法是需要积极把握的，正确把握高泌乳素血症的生活保健方法，才能够帮助大家积极的预防并控制疾病，接下来我们就对高催乳素血症患者自我护理都要注意哪些事项作详细的介绍。

高泌乳素血症的生活保健方法：

1.多喝水：多喝水或果汁.也可以有效地控制体温.

2.乐观面对人生：虽然50岁左右的女性可能会面临很多新问题.如子女长大成家.可能会带来一些孤独.但是依然可以在这一段时间过充实的生活.比如不妨接着去上学.学习那些年轻时想学又没有时间学的东西.或者去做一些自己喜欢的运动.走路.慢跑.骑车.跳舞.跳绳.游泳等都是不错的选择.这些会使人心情舒畅.忘掉烦恼.

3.保持规律的性生活：规律的性生活不易使皮肤发热.而且能间接刺激退化的卵巢.以缓和荷尔蒙系统.且防止雌激素锐减.

4、增强体质，提高健康水平，平时加强体育锻炼，常作保健体操或打太极拳等。

5、避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

6、经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意劳逸适度，协调冲任气血。经期不服寒凉药。加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。

7、去除慢性病灶，哺乳不宜过久，谨慎从事人工流产术，正确掌握口服避孕药。肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。

上述高泌乳素血症的生活保健方法是比较常见的，大家一定要积极把握，当然大家在把握了高泌乳素血症的生活保健方法之后，还一定要积极咨询相关专家的建议，以恢复大家的安全和健康。