扭腰肌劳损怎么治疗
发布于 2024/11/10 19:56
发布于 2024/11/10 19:56
扭腰肌劳损怎么治疗?
腰肌继续保持某种状态或突然受到强烈的外部冲击时,劳损称为腰肌劳损。腰肌劳损又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,是慢性腰痛中最常见的疾病,由于腰肌及其附着点筋膜甚至骨膜的慢性损伤性炎症。腰肌劳损的主要原因有积累性损伤、急性腰扭伤、腰肌筋膜无菌性炎症等先天性脊柱畸形。
治疗方法
保健疗法:保持充足的睡眠,避免长时间保持同样的姿势;必要时,需要腰部负荷时可使用腰部,以减轻腰部负担,但休息时应摘除,以免继发性废用性肌萎缩,影响腰椎不稳定。
加强锻炼:加强主动功能锻炼,训练腰部肌肉力量,增加无损肌肉的代偿调节能力。试着做瑜伽、游泳或小燕飞。
疼痛部位理疗:按摩、按摩为主。适当的按摩和按摩有助于缓解症状,但需要到专业机构进行,以促进血液循环,缓解疼痛。
药物治疗:对于腰痛患者,各种理疗费时费力,更倾向于服药,如消肿止痛、祛风除湿、温经散寒、通络止痛等中成药,具有良好的镇痛抗炎作用。
手术治疗:即腰肌劳损的手术治疗。临床上一般不推荐手术治疗,只有其他非手术治疗无效时才使用,手术治疗成本高,创伤大,有复发的风险。
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