脚气病是由于缺乏什么维生素
发布于 2024/12/26 07:12
脚气病是由于缺乏维生素B1（硫胺素）引起的。硫胺素是神经系统正常运作以及能量代谢过程中不可或缺的元素。
脚气病的主要诱因在于饮食中长期缺乏维生素B1，它主要存在于全谷物、豆类、瘦肉、坚果等食物中。如果长期食用精制食品，避免全谷物摄入，这些人群就可能患上脚气病。
脚气病初期症状包括疲劳、食欲减退、肢体麻木和无力，随着病情发展，还可能伴发心血管和神经系统问题，如心悸、呼吸困难、周围神经炎等。如果不及时补充维生素B1，病情将进一步恶化，严重情况下甚至会危及生命。
为了预防脚气病，应该注意均衡饮食，特别是增加维生素B1的摄入量。例如，建议多吃含有硫胺素的食物，如全谷物、瘦肉、豆类和坚果等。再者，避免过度依赖精制食品，以确保获取足够的维生素和矿物质。如果已出现脚气病症状，建议尽早就医，通过专业的膳食调整和补充剂来针对性治疗。
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