引起脚气病的病因缺乏什么
发布于 2025/01/07 09:24
脚气病的发生主要是因为体内缺乏维生素B1（硫胺素），这一营养素的不足会导致神经系统和循环系统的功能紊乱。
维生素B1是人体必需的微量营养素，它参与能量代谢，对神经系统的正常运作至关重要。营养摄入不足、长期偏食过于依赖精米精面、过量饮酒或消化吸收功能受损，都会导致维生素B1的缺乏。历史上，脚气病多见于食物单一且过度精加工的膳食习惯人群。去除谷物外层中的胚芽和种皮后，维生素B1含量会大幅减少，而长期依赖这种饮食方式，容易引发脚气病。
维生素B1缺乏会引起一系列症状，其中涉及神经系统的表现如手脚麻木、肌肉乏力、行走困难等；循环系统症状如心悸、低血压、水肿以及严重的心功能障碍；消化系统则可能表现为食欲不振、恶心等。脚气病的症状发展缓慢，但如果持续缺乏维生素B1，严重时甚至会威胁生命。
预防脚气病的关键在于平衡饮食。日常饮食可多选择富含维生素B1的食物，比如粗粮、糙米、全麦面包、猪瘦肉、豆类、坚果等，避免饮食过于单一。烹饪时应尽量减少高温长时间处理，以免破坏维生素B1的活性。如果怀疑自己可能患有脚气病，特别是出现明显症状，应尽快通过规范方式补充维生素，并在必要时寻求专业帮助，确保身体状况恢复正常。
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