膀胱炎是怎么得的女性
发布于 2025/04/25 13:53
膀胱炎可能由饮水量不足、憋尿习惯、性生活卫生不良、尿路结构异常、免疫力下降等原因引起，女性可通过增加水分摄入、规范排尿习惯、注意性卫生、治疗基础疾病、药物控制等方式缓解。
1、饮水量不足：
每日饮水量低于1500毫升会导致尿液浓缩，细菌在膀胱内滞留时间延长。建议每小时补充100-200毫升温水，选择淡绿茶、菊花茶等利尿饮品，避免咖啡因饮料刺激膀胱黏膜。
2、憋尿习惯：
长时间抑制排尿使膀胱过度充盈，黏膜防御屏障受损。养成每2-3小时排尿的习惯，排尿后从前向后擦拭，工作间隙可做提肛运动增强盆底肌功能。
3、性生活卫生：
性行为后未及时清洁易将尿道口细菌带入膀胱。同房前后用温水清洗外阴，选择纯棉内裤并每日更换，避免使用含香精的卫生护垫。
4、尿路结构异常：
可能与膀胱颈梗阻、尿道憩室等因素有关，通常表现为排尿困难、残余尿量增多等症状。需通过尿动力学检查确诊，轻度者可进行膀胱训练，严重者需行尿道扩张术或憩室切除术。
5、免疫力下降：
可能与糖尿病、长期使用免疫抑制剂等因素有关，通常表现为反复感染、低热等症状。控制血糖在空腹6.1mmol/L以下，必要时使用匹多莫德、脾氨肽等免疫调节剂。
日常饮食可增加蔓越莓汁、酸奶等富含益生菌的食物，避免辣椒、酒精等刺激性饮食。每周进行3次凯格尔运动增强盆底肌力量，游泳、瑜伽等低强度运动有助于改善血液循环。出现血尿、腰疼或发热超过38.5℃时需及时泌尿科就诊，必要时进行尿培养及药敏试验。
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