中医认为男性更年期综合征是怎么得的
发布于 2025/05/09 14:54
男性更年期综合征在中医称为"天癸竭"，主要与肾精亏虚、肝郁气滞、脾失健运、心肾不交、气血不足等因素相关。
1、肾精亏虚：
中医认为"男子五八肾气衰"，40岁后肾精自然衰减是主因。肾为先天之本，主生殖发育，肾精不足会导致性功能减退、腰膝酸软。治疗以填补肾精为主，常用方剂有左归丸、右归丸，药材可选鹿茸、淫羊藿、枸杞子。日常可练习八段锦"两手攀足固肾腰"动作，食疗推荐黑芝麻核桃粥。
2、肝郁气滞：
情志失调导致肝失疏泄，表现为烦躁易怒、胁肋胀痛。肝经绕阴器，肝郁会影响性功能。柴胡疏肝散是经典方剂，玫瑰花、佛手代茶饮可缓解症状。推拿可点按太冲穴、期门穴，每周3次艾灸肝俞穴有助于疏肝解郁。
3、脾失健运：
长期饮食不节损伤脾胃，气血生化不足会出现倦怠乏力、食欲不振。参苓白术散能健脾益气，山药、茯苓、薏苡仁等药食同源食材可常食用。每天按摩足三里穴，练习六字诀"呼"字功可增强脾运化功能。
4、心肾不交：
肾水不能上济心火，表现为失眠多梦、心悸健忘。交泰丸是调理心肾的代表方，酸枣仁、柏子仁可安神。睡前用吴茱萸粉醋调敷涌泉穴，配合呼吸导引法有助于心肾相交。
5、气血不足：
久病或过度劳累耗伤气血，常见头晕目眩、面色萎黄。归脾汤可气血双补，黄芪、当归可入膳。晨起梳头百遍促进头部气血循环，五禽戏"虎戏"能增强气血运行。
男性更年期调理需注重饮食起居，建议常食牡蛎、羊肉、桑椹等补益食材，避免辛辣刺激。太极拳、八段锦等柔缓运动适合每日练习，睡前热水泡脚加入艾叶、红花可改善睡眠。保持规律作息和良好心态至关重要，症状持续加重需及时就医排除器质性疾病。根据体质差异，可在医师指导下选用合适的中药汤剂、膏方或药膳进行调理，配合针灸、推拿等外治法效果更佳。
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