小孩腹泻吃什么食物好得快一点
发布于 2025/06/01 15:39
小孩腹泻期间推荐食用低纤维易消化的食物，主要有米汤、苹果泥、香蕉、白粥、胡萝卜泥。
1、米汤：
米汤富含淀粉和水分，能补充电解质和能量。大米经过长时间熬煮后形成糊化淀粉，可吸附肠道多余水分。制作时建议使用精白米，避免添加油脂或调味料。米汤温度应接近体温，每次喂养50-100毫升，每日4-6次。
2、苹果泥：
苹果中的果胶具有收敛作用，能减少肠道水分丢失。蒸煮后的苹果更易消化，单宁酸含量降低。选择成熟度高的红富士或黄元帅苹果，去皮蒸煮15分钟后捣碎。初期每次喂食1/4个苹果量，观察排便情况后调整。
3、香蕉：
香蕉富含钾离子和可溶性纤维，能预防电解质紊乱。成熟的香蕉含有抗性淀粉，可促进益生菌增殖。选择表皮出现褐色斑点的香蕉，捣碎后与米汤混合食用。每日不超过1根，分2-3次进食。
4、白粥：
白粥提供基础热量且不刺激肠道蠕动。粳米熬煮至完全糜烂状态，米水比例1：8为宜。可添加少量食盐补充钠离子，避免搭配腌制品。急性期每次进食100-150毫升，温度保持在40℃左右。
5、胡萝卜泥：
胡萝卜中的β-胡萝卜素可修复肠黏膜，蒸煮后纤维素软化。选择新鲜胡萝卜去皮切块，蒸20分钟后研磨成泥。初期每日摄入30-50克，可混合少量植物油促进营养吸收。
腹泻期间需保持充足水分摄入，每2小时补充50-100毫升口服补液盐。避免高糖饮料、乳制品及高纤维食物。症状持续超过24小时或出现发热、血便等情况应及时就医。恢复期逐步引入低脂瘦肉、蒸蛋等蛋白质食物，采用少量多餐原则。注意餐具消毒和手部卫生，制作辅食前充分清洁食材。
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