腰椎盘突出注意事项有哪些呢?
发布于 2011/06/18 21:58
腰椎盘突出注意事项有哪些呢?专家表示：腰椎间盘多发病主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木疼痛等一系列临床症状。
腰椎盘突出注意事项有哪些呢?
1、平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
2、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累。，以免加重疼痛。
3、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
4、注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。
5、平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累。，以免加重疼痛。
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