空腹血糖5.7正常吗
发布于 2025/07/20 11:16
空腹血糖5.7毫摩尔每升属于正常范围上限，但需结合个体情况综合评估。
空腹血糖正常值通常为3.9-6.1毫摩尔每升，5.7毫摩尔每升处于临界状态。对于无糖尿病史的健康人群，偶尔测得该数值无须过度担忧，可能与检测前饮食含糖量较高、夜间睡眠不足或短期应激反应有关。建议保持规律作息，避免检测前8小时内摄入高糖食物，一周后复查确认。
若合并超重、高血压等代谢综合征表现，或妊娠期女性测得该数值，则需警惕糖尿病前期可能。这类人群可能出现胰岛素抵抗，伴随餐后血糖升高、体重异常波动等症状。建议完善糖化血红蛋白检测及口服葡萄糖耐量试验，必要时进行生活方式干预，包括每日主食减少三分之一、每周进行150分钟中等强度运动。
日常监测可选择不同时段测量血糖，重点观察餐后2小时血糖是否超过7.8毫摩尔每升。烹饪时用橄榄油替代动物油，增加凉拌菜比例，将精米白面替换为燕麦、荞麦等粗粮。40岁以上人群每年体检时应增加糖尿病筛查项目，有家族史者需提前至30岁开始筛查。
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