夏季得了热伤风感冒怎么办
发布于 2025/08/07 09:51
夏季热伤风感冒可通过多饮水、物理降温、服用药物、调整饮食、保持休息等方式治疗。热伤风感冒通常由暑湿侵袭、免疫力下降、空调使用不当、饮食不洁、过度劳累等原因引起。
1、多饮水
夏季热伤风感冒时需保证每日2000毫升以上饮水量，可饮用淡盐水或电解质水补充流失的水分和矿物质。避免饮用冰镇饮料或酒精类饮品，以免刺激咽喉黏膜加重咳嗽症状。若伴有腹泻可少量多次饮用温热的米汤，有助于缓解胃肠不适。
2、物理降温
体温超过38.5℃时可用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或使用退热贴敷贴额头。禁止用酒精擦浴，以免皮肤吸收引发不良反应。空调温度建议维持在26-28℃，避免冷风直吹，室内湿度保持在50%-60%为宜。
3、服用药物
可在医生指导下使用藿香正气口服液缓解暑湿症状，连花清瘟胶囊治疗风热感冒，对乙酰氨基酚片退热镇痛。咽喉肿痛者可含服银黄含化片，鼻塞严重时短期使用盐酸伪麻黄碱缓释胶囊。需注意藿香正气水中含酒精成分，不宜与头孢类药物同服。
4、调整饮食
宜选择绿豆粥、冬瓜汤等清热利湿食物，适量食用西瓜、梨子等含水量高的水果。忌食辛辣油腻及冷饮，胃肠型感冒者可食用山药小米粥养护脾胃。蛋白质补充推荐清蒸鱼、鸡蛋羹等易消化食物，每日食盐摄入量控制在5克以内。
5、保持休息
每日保证7-8小时睡眠，午间避免高温时段外出。居室定时开窗通风，夜间睡眠时可穿戴棉质长袖衣物防止腹部受凉。症状缓解后应逐步恢复活动量，剧烈运动后需及时擦干汗水更换衣物。
热伤风感冒恢复期间应避免游泳、冷水浴等行为，外出需做好防晒并携带遮阳伞。建议选择透气性好的棉麻材质衣物，出汗后及时擦干皮肤皱褶部位。若出现持续高热不退、意识模糊、严重腹泻等症状，或婴幼儿、孕妇、老年人等特殊群体发病，须立即就医诊治。日常可练习八段锦等舒缓运动增强体质，三伏天适当进行艾灸调理。
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