肌肉痛，膝盖疼是怎么回事
发布于 2025/09/07 11:21
肌肉痛、膝盖疼可能由运动损伤、骨关节炎、痛风性关节炎、类风湿关节炎、滑膜炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性处理。
1、运动损伤
剧烈运动或姿势不当可能导致肌肉拉伤、韧带扭伤，表现为局部肿胀、活动受限。急性期可采用RICE原则处理，即休息制动、冰敷患处、弹性绷带加压包扎、抬高患肢。若疼痛持续，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药，配合氟比洛芬凝胶贴膏外用。
2、骨关节炎
关节软骨退行性变引发的慢性疼痛，晨起时关节僵硬明显，活动后减轻。可能与年龄增长、肥胖等因素有关。治疗需控制体重，减少爬楼梯等负重活动，遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等药物，严重者可考虑关节腔注射玻璃酸钠。
3、痛风性关节炎
尿酸结晶沉积引发的突发性关节红肿热痛，常见于第一跖趾关节，也可累及膝关节。急性期需限制高嘌呤饮食，遵医嘱服用秋水仙碱片、非布司他片，配合碳酸氢钠片碱化尿液。发作间期应监测血尿酸水平。
4、类风湿关节炎
自身免疫性疾病导致对称性关节肿痛，伴有晨僵超过1小时。可能与遗传、感染等因素相关。需完善类风湿因子检测，遵医嘱使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药，配合雷公藤多苷片调节免疫。
5、滑膜炎
关节滑膜受刺激产生炎症反应，表现为关节积液、活动时摩擦感。创伤或感染均可诱发，可通过关节穿刺抽液明确性质。治疗包括限制活动、微波理疗，严重者需关节镜下滑膜切除术。
日常应注意避免长时间保持固定姿势，运动前充分热身，控制体重减轻关节负担。天气变化时注意膝关节保暖，可适当补充钙剂和维生素D。若疼痛持续加重或出现关节畸形、夜间静息痛等症状，须及时至风湿免疫科或骨科就诊，完善X线、MRI等检查明确诊断。饮食上多摄入牛奶、深绿色蔬菜等富含钙质的食物，限制酒精及高糖饮料摄入。
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