马齿苋的作用及功效是什么
发布于 2025/09/15 14:00
马齿苋具有清热解毒、凉血止血、止痢消炎等功效，主要用于治疗热毒血痢、痈肿疔疮、湿疹丹毒等病症。马齿苋含有丰富的维生素A、维生素C、膳食纤维及多种矿物质，有助于增强免疫力、促进胃肠蠕动。
1、清热解毒
马齿苋性寒味酸，归肝、大肠经，能有效清除体内热毒。对于热毒引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状，可用鲜品捣汁含漱或外敷。其含有的马齿苋多糖具有抗炎作用，能缓解皮肤红肿热痛，临床常用于治疗带状疱疹初期皮损。
2、凉血止血
马齿苋中的黄酮类化合物能收缩毛细血管，对便血、痔疮出血有止血效果。鲜品榨汁服用可改善血热型鼻衄，配合白茅根煎汤效果更佳。孕妇及经期女性慎用，避免影响正常凝血功能。
3、止痢消炎
马齿苋煎剂对志贺氏痢疾杆菌有抑制作用，适用于细菌性痢疾引起的里急后重。其黏液质成分可保护肠黏膜，缓解腹泻腹痛。急性肠炎患者可取干品30克配黄连6克煎服，慢性腹泻者需配伍补脾药物。
4、营养补充
每100克鲜马齿苋含维生素C23毫克、胡萝卜素2.3毫克，其ω-3脂肪酸含量显著高于普通蔬菜。凉拌食用可保留更多营养素，适合缺铁性贫血及维生素缺乏人群，但肾结石患者应控制摄入量。
5、皮肤护理
马齿苋提取物被添加到湿疹膏、痤疮凝胶等外用制剂中。鲜叶捣敷可缓解蚊虫叮咬瘙痒，煎汤湿敷有助于愈合轻度烫伤。皮肤过敏者需先做斑贴试验，出现刺痛应立即停用。
新鲜马齿苋建议焯水后凉拌或做馅，每日食用量不宜超过200克。脾胃虚寒者应搭配生姜烹调，孕妇及婴幼儿使用前需咨询中医师。野生马齿苋需确认未受农药污染，药用建议选用规范炮制的干品。出现严重腹泻或皮疹加重时应及时停用并就医。
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