例假体温高还是低
发布于 2026/02/27 19:28
例假期间体温通常会有轻微升高，但升高幅度一般不超过0.5℃。这种变化与体内激素水平波动有关，属于正常生理现象。
女性在月经周期中，体温受孕激素和雌激素的影响呈现规律性变化。排卵后孕激素水平升高会刺激体温调节中枢，使基础体温上升0.3-0.5℃并维持至月经来潮前。当月经开始时，随着孕激素水平下降，体温会逐渐回落至正常范围。这种体温波动通常无需特殊处理，但需注意区分生理性体温升高与病理性发热。若体温超过37.3℃或伴随寒战、头痛等症状，可能与盆腔炎、子宫内膜炎等疾病有关。
月经期间建议保持规律作息，避免过度劳累。可适当增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，补充经期流失的营养。注意保暖腹部和腰部，避免受凉加重不适。每日监测体温时需在清晨安静状态下测量，避免在进食、运动后立即测量影响准确性。若出现持续发热或异常体温波动，应及时就医排查原因。
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