宝宝胃肠炎吃什么食物
发布于 2026/02/22 10:43
宝宝胃肠炎可以适量吃米汤、苹果泥、胡萝卜泥、蒸蛋羹、山药粥等食物。胃肠炎可能是由病毒、细菌感染或饮食不当引起，建议家长及时带宝宝就医，在医生指导下调整饮食并配合治疗。
一、食物
1、米汤
米汤易于消化吸收，能补充水分和少量能量，适合胃肠炎初期宝宝食用。将大米煮至软烂后滤出米汤，避免添加糖或盐。米汤中的淀粉可帮助缓解腹泻，但营养较单一，需搭配其他食物。
2、苹果泥
苹果泥富含果胶，能吸附肠道内多余水分，缓解轻度腹泻。建议将苹果蒸熟后捣成泥，避免生冷刺激。苹果中的鞣酸还可收敛肠道，但过量可能引起便秘，需控制食用量。
3、胡萝卜泥
胡萝卜泥含有β-胡萝卜素和膳食纤维，煮熟后纤维软化，有助于修复受损肠黏膜。胡萝卜中的电解质可补充腹泻流失的钠、钾，但需完全捣碎避免加重胃肠负担。
4、蒸蛋羹
蒸蛋羹提供优质蛋白和铁元素，适合呕吐缓解后的宝宝。蛋羹质地柔软易消化，但需确保彻底蒸熟，避免半生蛋液刺激胃肠。初期可少量尝试，观察是否耐受。
5、山药粥
山药粥含黏蛋白和淀粉酶，能保护胃黏膜并促进消化。山药需煮至完全软烂，与大米同熬成稀粥。脾胃虚弱的宝宝可少量多次食用，避免一次性摄入过多。
宝宝胃肠炎期间需避免高糖、高脂及粗纤维食物，如果汁、油炸食品、芹菜等。家长应密切观察宝宝精神状态和脱水迹象，如频繁呕吐、尿量减少或嗜睡，需立即就医。恢复期饮食需循序渐进，从流质过渡到半流质，再逐步恢复正常饮食。
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