职场减压的8种常见方法
发布于 2012-02-27 12:53
面对忙不完的工作，面对复杂的人际关系，经理人的压力无处不在。员工也时常由于工作上的小事而心生不满，影响上班心情。而忽视这种烦恼，组织的士气会像冬天的寒流，一场接着一场，气氛愈来愈僵。有效进行压力治理，是企业经营者必需直面的现实。现介绍8种职场减压的方法，以供参考。
1.丢弃无意义的顽固。
有些人总想能得到一切，而怕失去一点儿，不愿做出任何丢弃，这种心理常会使你患得患失，背着繁重的包袱熬过每一天。此时也往往会放大这些困难形成压力。要害是丢弃无意义的顽固追求，捉住主业大事不放。
2.果断不做“全优生”。
很多白领做事的标准是完美无缺。事实上，并非所有的工作都要尽善尽美。当有数不清的工作涌来时，有些工作做到80分就足够了，保证最重要的事得100分才是最要紧的。
3.勇于做个“挑战者”。
有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的躲避。但当你挑战了自己的极限，或者哪怕是走出小小的一步而获得成功，你都会自信倍增。于是，不妨天天尝试新的工作方法，甚至尝试一些极限运动等，都能帮你减轻压力。
4.制订计划表。
当个人有一个完美的计划表，而且正在逐步实施时，就不会产生无谓的压力。由于，一切尽在把握之中。计划表是一个很好的“监视者”———嘱咐你每一个目标的实现，又是一个软性的压力———只有跳起来才能够得着。当你心理有底时，也就没有了压力。
5.经过勾通开释压力。
敞开心扉，多与亲朋好友聊天，必要时还可以与上司谈心，当你将工作中的压力抒发出来的时候，必定得到了对方的关爱、回应和鼓励，甚至会给你提出很好的建议，这样压力自然就被化解了。
6.劳逸结合的生活状态。
每工作一段时间就要休息一下，从事一些可以娱乐精神和放松身体的活动。从事一些有氧的运动，也可以缓解紧张的情绪。
7.不可或缺的一日三餐。
这一条看似不重要，但如果身体的状态不好，也会影响情绪，压力和焦虑也会随之而来了。因此，不吃早餐的习惯很不好，要戒除。
8.尝试打破现状。
当你觉得日子一成不变时，应想法改善工作方法和尝试新的工作，你也可以主动要求多负担一些责任，或者自己去充电，如果可能的话，你也可以考虑转调部分，或者换个环境或工作方式等。总之，要对自己的状态进行调试，但要害还是要维持发现工作中的乐趣和发现未知的心态，永远拥有孩童般的惊讶心和热情。
上一篇 : 职场称呼要学会因人而异
下一篇 : 职场女性减压的小秘诀
更多
Q
卵巢癌患者腹腔有积液该怎么治疗
回答：根据您的叙述来看病人应当考量卵巢癌是恶性肿瘤，只做化疗是远远不够的，有致使癌细胞蔓延的可能会。最好，还是首先手术救治，在术后辅以放化疗联手中医中药综合评价救治，这样才能有效的抑止癌...
Q
过敏性皮肤病是不是激素脸
回答：根据您的叙述情况，是由于过敏致使的，不要太担心哦。建议您始终保持愉悦的心情，足量锻炼身体，可以用些纯植物的抗过敏的药物;多吃些蔬菜和水果，不要吃太油腻的食物，不要吃太辣的;以上是对...
Q
都有什么诱因有可能造成银屑病
回答：根据您的叙述看，应该是得了银屑病，该病对身体和精神有很严重的影响，此病常见的病因体现是，要是父母患病的话，孩子因遗传因素患病机率增加，身体免疫不好的因素，使机体无法抵御消灭细菌，有...
Q
大便带血浑身无力怎么办才是好的呢？
回答：根据您的情况不排除痔疮肠胃问题引起的尿血等症状再次出现建议您积极地就诊实施专业的肛肠科仔细检查，明确一下具体情况对症治疗解决饮食忌辛辣除了对症治疗大便带血外，患者还需要有看重饮食方...
Q
爆裂骨折该怎么办？
回答：根据您的叙述你的情况是您的伯伯因为车祸致使的爆裂性骨折，这个情况一般是比较严重的，一般是粉碎性的骨折的，这种骨折一般建议手术实施救治的，保守救治可能会有疼痛或者神经压制的后遗症的，...
Q
青少年的羊角风的危害都有哪些？
回答：根据您的叙述，癫痫会引来智力，记忆力减退，干扰孩子心理生长发育。复发时还会有外伤可能会。建议带孩子去正规大医院神经内科积极救治，遵医嘱按时服药，压制复发。少喝浓茶，咖啡，啤酒等刺激...
Q
怀孕37周检查结果是右肾积水是咋回事
回答：根据您的叙述，其所叙述的彩超仔细检查结果没发觉明显的强回音区，考虑是怀上引来的可能性较大。如果患有结石考虑，一般都可以发觉强回音区，现在彩超结果中没发觉强回音区考虑怀上引起的可能较...
Q
尿道下裂手术后可以喝豆浆吗？
回答：根据您的叙述，我有以下建议，能喝些豆浆的。不过还是适当多多喝水。这样有利于恢复的快，定期伤口消毒，或进行换药处理。多多休息的话，恢复情况会好点。豆浆是含氨类食物吃了之后可能肠气增多...