日常美白水果：樱桃是最好的美白水果之一

发布于 2011-09-29 11:53

　　现在人吃的东西越来越多，爱美的MM们一定想知道，有哪些是美白水果呢?也就是能够吃下去美白皮肤的水果呢?别急，下面我们一起了解一下常见的美白水果。

　　1、奇异果：奇异果，富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。另外，要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A及增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物中获得。

　　2、木瓜：木瓜里面的木瓜醇素可以分解脂肪，对皮肤好，可以让肤质变得细腻嫩白，配合着牛奶效果最好。

　　3、樱桃：樱桃的含铁量位居水果之首，也是很好的美白水果。其维生素含量也高于苹果，此外它的矿物质和钾含量也很高，是最佳的补气益血滋养品，可健脑益智，还能使皮肤嫩白光滑，面色红润，去皱除斑。

　　4、西瓜：值得一提的是，西瓜可以多吃一些。西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失。西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

　　5、柠檬：是常用的美白水果。其中含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。

　　6、番石榴：番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

　　7、荔枝：荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

　　想知道更多有关护肤的信息，请访问http://beauty.fh21.com.cn/hf/

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 做女儿与做儿媳妇的5个区别你了解哪些?

下一篇 : 三大不同类别肌肤的美白护肤产品