越吃越美白的食物

想要拥有健康亮白的肌肤，不妨从饮食入手，选择一些有助于美白的食物。食物中的某些成分可以帮助改善肤色，抵抗自由基，甚至促进皮肤的新陈代谢。

让你越吃越瘦的五种水果

水果减肥是每个人都相信的，实际上，有的水果会让你越吃越瘦，但是有的水果含糖量很高不仅不会减肥还对身体特别不好。

女生吃什么水果越吃越白

女生吃富含维生素C和抗氧化物质的水果可以越吃越白，如草莓、猕猴桃、橙子等。这些水果有助于抑制黑色素生成，促进皮肤新陈代谢，使皮肤更加白皙透亮。1、草莓。

越吃越瘦的10种水果

越吃越瘦的10种水果包括葡萄柚、苹果、蓝莓、草莓、橙子、猕猴桃、菠萝、梨、柚子和火龙果。这些水果富含纤维、低热量且具有促进新陈代谢的作用，适合减肥期间食用。

这10种水果让你越吃越瘦

减肥是许多肥胖的人都会做的一件事，特别是女性，有些女性就算是不胖也要减肥，减肥的方法有许多种，大部分人都是选择通过饮食与运动来减肥，那么请问越吃越瘦的10种水果是什么?怎样减肥最快最有效?

三种美白水果越吃越白

发布于 2011-08-08 18:04

　　想要美白，除了每天要养成良好的美白习惯，还要多吃具有美白功效的水果。它是可是让您由内到外变白的秘密武器。那么，美白水果有哪些呢?下面一起来了解。

　　柠檬——美白王中王。柠檬含有丰富的维生素C，堪称“美白之王”。柠檬属于柑橘类的水果，美容价值非常高。柠檬有非常明显的美白功效，也是很多美白产品中经常添加的成分，大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质，令肌肤白皙有光泽医学教,育网搜集整理。吃柠檬小提示，柠檬虽有美容功效，但奇酸无比，不能像其他水果那样大口大口地吃，用柠檬泡蜂蜜或泡茶，应该是比较好的方法，切两片泡在白水中，也是很好的饮料。

　　奇异果——白皙+水润。猕猴桃也叫奇异果，被喻为“美肤金矿”，因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，是名副其实的“美容水果”。这种美白水果中具有的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。巧吃奇异果小建议，吃奇异果最好是在早晨或上午吃，其中的营养成分才会被吸收得更充分、更好。维生素C容易流失、容易氧化，所以说，吃奇异果要吃新鲜的，不宜久放。一个奇异果要一次吃完，不宜存留，避免氧化而失去美白功效。

　　樱桃——让肌肤白里透红。樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，近年来不少美白产品都加入了樱桃萃取物。新鲜樱桃中含有大量铁元素，可提高血红蛋白质的含量，令面色红润。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。挑选存放樱桃小建议，樱桃属于浆果类水果，容易破损，所以一定要轻拿轻放;买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光亮、表皮饱满的，如果当时吃不完，最好在-1℃的冷藏条件下保存。

　　看了上述内容的介绍，相信大家已经认识了美白水果有哪些。想要美白吗?吃水果是一种不错的美白方法哦!

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