冬季美白吃什么水果最有效

每个女孩子都希望自己有白皙娇嫩的肌肤，可是冬季的咧咧寒风往往会把你的皮肤吹得粗糙非常。对于肌肤护理，除了使用护肤品外，经常吃一些有美白功效的水果，可以让你的肌肤永葆白皙娇嫩。

想美白吃什么水果最有效果？

美白是众多女人孜孜不倦追求的目标，都说吃水果可以美白，那么经常吃水果的你为何没发现自己的皮肤变白？因为并不是所有的水果都具有美白的效果，一起来看看哪些水果具有美白功效吧。

孕期美白吃什么豆沙山药火烧

发布于 2014-07-25 14:48

　　准妈妈是否觉得自己在怀孕后没有孕前皮肤白了呢?这可怎么办呢?孕期是绝对不能做美容的，所以想要美白不如就试试通过饮食吧。

　　一、美白猪蹄汤

　　材料：猪蹄1只，花生15粒，黄豆15粒，红枣6个，大葱1根，姜5片，八角2个，花椒10粒，清水适量

　　1、猪蹄洗净后将表面的毛剔干净，剁成块。

　　小编推荐：

　　应对夏日空调肌补水更要锁水　　告别黄脸婆小tips养成白皙肌

　　2、将花生、黄豆用冷水浸泡15分钟。汤锅中放入猪蹄加入冷水没过表面5厘米左右，用大火将水烧开，捞出猪蹄块用水冼干净。

　　3、锅中放清水，倒入猪蹄，大火炖开后转成中小火，加入葱、姜、八角、花椒等香料，加盖慢慢炖1个小时。

　　4、汤汁逐渐变浓颜色变白后，倒入花生、黄豆，以及浸泡的水，继续炖半小时，黄豆酥烂后加入红枣、盐，继续用小火炖20-30分钟即可。

　　功效：猪蹄含有丰富的胶原蛋白，汤中还添加了花生、黄豆、红枣，营养十分丰富，既可以美白，又能增加我皮肤的弹性，花生和红枣更能提升血色和神气。

　　二、山药豆沙火烧

　　材料：200克面粉，200克山药粉，5克酵母粉，220克牛奶，红豆沙

　　1、揉匀发酵。

　　2、取100克的面团，拍扁包入50克的红豆沙。

　　3、擀成圆饼。

　　4、烧热平底锅，涂少量油，放入饼坯。

　　5、用中小火烙至两面金黄熟透即可。

　　功效：红豆活血排脓、清热解毒，又有利水退肿的功效，山药，有瘦身、美白丰胸的效果，能够供给人体大量的粘液蛋白，它是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性。

　　三、南莲饭

　　材料：南瓜100克，薏仁1两，莲子50克，白米100克，水100毫升

　　1、莲子、薏仁另用冷水浸泡约4小时至涨发后，沥干水分备用;南瓜去皮、去籽、切丁备用。

　　女人美白时需要注意的几大事项　　揭秘五种美白绝招背后的误区

　　猜你喜欢：

　　功效：健脾去湿、利水、美白。

　　2、白米洗净后沥干水分，与做法1的莲子、薏仁及南瓜丁一同放入电锅中。电锅加水后按下开关，蒸至开关跳起，接着再焖十分钟即可食用。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 做女儿与做儿媳妇的5个区别你了解哪些?

下一篇 : 全身美白的小妙招让你一白到底