那些水果美白养颜

水果能够帮助美白养颜，这是因为它们富含抗氧化成分、维生素C和其他促进皮肤健康的营养素。常见的具有美白养颜效果的水果包括柠檬、草莓和木瓜。

藏红花美白养颜功效

藏红花具有一定的美白和养颜功效，其主要由于其抗氧化特性可以帮助改善肤色和抑制黑色素的生成。

中医美白养颜妙方合集

中医美白养颜的方子自古就有，而且经历了历史的考验，完全值得爱美的女性们由内而外的使用调理。首先你要明白，中医美白讲求调理气血、排毒，使肤质更亮泽、透明。紧张、生气会造成肝郁气滞，让你沦为“黄脸婆”。

适量红酒美白养颜减赘肉

营养师表示:酒中含有抗氧化物质,比较适合女性使用,尤其是红酒.不仅能降低身体血液中的胆固醇还能让预防心血管疾病的发生.红酒中的单宁酸能让女性身材变窈窕,因为它可以促进体内脂肪燃烧,提升身体新陈代谢.。

明星美白养颜，巧用薏仁粉

当大S提及自己的美白养颜心得时，经常推荐给诸位女性的养生佳品就是薏仁粉了，下面，复禾健康网养生小编为大家献上一些薏仁粉各式各样的食用方法，希望大家能从中受益。

怎样泡澡美白养颜又美体

发布于 2014-08-26 15:02

　　泡澡的功能可不仅仅是清洁身体那么简单，你想不到的花样与学问，其实都蕴含在对身体的日常呵护中。让疲劳和烦闷都随水而去吧，泡澡若是得法，就算清水加身，美丽也能加分!

　　这样泡，迅速美白

　　泡澡小物：去角质霜、柠檬水

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　　对症下浴：假如你懂得皮肤白嫩的原理，就会发现泡澡真的能让你迅速变白。黑皮肤的始作俑者就是体内的黑色素。消灭黑色素有两件法宝——去角质霜和柠檬水。柠檬的维生素C可以在体内组织黑色素生成，而那些已经游走到肌肤表层的黑色素，也会随着角质被代谢掉。

　　怎么泡：柠檬可不是用来放在浴盆中的，喝下去作用在体内，才真正有效。用热水泡澡，能加快新陈代谢，再加上去角质霜推波助澜，表层的黑色素能够很快被赶走

　　这样泡，轻松减肥

　　泡澡小物：木桶或浴缸

　　对症下浴：相对全身浴，半身浴似乎对瘦身更有效。中医主张“头寒脚热”，但大部分胖MM下身温度比较低，这就是体寒。体寒会令血管收缩，血液循环受阻，无法把体内毒素和垃圾带出体外，就会出现脂肪囤积。

　　怎么泡：在浴缸中注入一半热水，坐在其中，将胸部以下的所有部位浸泡在热水中，在浸泡的过程中，体温会慢慢上升，你会发现，即便只是半身浴，但也会像泡澡那样出大量的汗，非常过瘾。

　　这样泡，出汗排毒

　　泡澡小物：用来檫身的冷水毛巾

　　对症下浴：我们都知道在水中运动，可以加倍消耗热量，除此之外，也可以尝试反复进出、冷热交替式泡澡。如此可以增加体内循环，把大量的血液送至皮肤表层，让皮肤更有光泽。也能促进内分泌，令汗液能够从毛孔中大量排出，带出黑头和其他毒素。而冷热水交替，皮肤也会变得更有弹性。

　　怎么泡：在热水中浸泡3分钟后站起身来，用冷水毛巾擦擦身子，再继续入水，以这种方式不断反复，入水时，在水中踢踢腿，拜拜手臂，减肥事半功倍。

　　这样泡，消水肿

　　泡澡小物：按摩，请亲自动手

　　对症下浴：很多女生都很有毅力减肥，面对身体浮肿却束手无策，这也是泡个澡就可以轻松解决的问题。若你踩了一天高跟鞋出街，脚部酸胀不已，记住，热水加按摩会让循环更顺畅。

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　　怎么泡：泡澡时请对自己“上下其手”，就从脚踝开始发功，由下往大腿处按摩。出力按摩的手臂也会得到锻炼，另外可在泡澡时翘高双脚，水压会刺激循环排水，也是对付下半身水肿的小秘诀。

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