肤色暗黄怎么改善 红面桃花就得这么保养

　　一白遮百丑，一黑毁所有。女孩子肤色不佳、暗黄粗糙，让人看起来精神实在欠佳，甚至有种这个年纪不该有的沧桑感，你该好好调整下你的肤色了。不光要依靠营养滋润的护肤品，通过食补的方式也可以帮你改变肤色，令面色红润有光泽。如何通过食补来养出好的气色呢?常吃下面这几款养颜润色食谱，肌肤的暗黄囧态就会慢慢消失不见了。

　　1、润肤山楂茶

　　山楂有着极好的保健养生功效，可有效降低胆固醇、有效降血压、镇静、利尿、舒张血管，常喝山楂茶可以促进面色红润、改善暗黄粗糙的脸色。准备五颗山楂，少量的蜂蜜和纯净水，将山楂清洗干净，切成小片，与纯净水一同蒸煮，煮熟即可，食用时加入少量的蜂蜜来调味。每天喝上一小碗山楂茶，暗黄的肤色很快就能够得到改善。

　　2、高维生素果蔬汁

　　要想通过食补来改善粗糙暗黄的肤色，美眉们可以多吃一些高维生素的水果和蔬菜，富含维生素C和维生素E的果蔬，可以促进皮肤的新陈代谢、有效改善肤色暗沉，令皮肤快速白皙嫩透起来，尤其是对因为体内的代谢功能紊乱而导致的肤色暗黄，有着极好的缓解作用。

　　准备一个番茄、半根黄瓜、半个柠檬以及少量的蜂蜜，将番茄清洗干净，切成小块，备用;黄瓜清洗干净，去皮，切成小块，备用;柠檬去皮，切成小块，将所有材料一同放入榨汁机内进行榨汁，榨好之后，加入少许蜂蜜来调味即可饮用。每天一杯高维生素果蔬汁，可令你的面色更加红润有光泽。

　　3、嫩肤玉米粥

　　玉米是富含维生素E的食物，维生素E是维持皮肤弹性、提亮肤色必不可少的营养元素，美眉们可以通过常吃玉米来改善暗黄的肤色。常吃玉米粥吧，既营养易消化，又可有效润肤。

　　准备适量的玉米粒和大米，将大米淘洗干净，放入锅中，加入适量的清水，再加入清洗好的玉米粒，一同煮成粥状，即可饮用。美眉们可选用新鲜的玉米粒来煮粥，磨碎的玉米糊粉则没有新鲜的玉米粒所含的维生素E含量高。每天一碗玉米粥，可以逐渐吃出光滑细嫩的好皮肤，充分改善皮肤的暗黄粗糙现象。

　　改善肤色的两个食疗好习惯

　　1、多饮水。身体内部缺水的情况下，皮肤一定是非常暗沉发黄的，身体内部缺水，不仅身体的新陈代谢会受到影响，皮肤的新陈代谢也会受到影响，皮肤的新陈代谢受阻，肤色一定不会很好。因此，美眉们要每天多饮水，至少喝足八大杯水，同时搭配多吃新鲜的果蔬，有效维持健康的肤色。

　　2、适当喝点红酒。红酒有着保健润肤的功效，平时适量喝一些红酒，有助于改善肤色、促进面色的红润。如果再搭配做红酒面膜，润肤效果就更好了。

　　宅在家里又想要美容，其实很简单。妙用那么一点点厨房里的调味品，便可天然、安全、实惠的俘获。这个小小的调味品就是——食用盐。

　　一、食盐控油——赶走油光泛泛

　　油光泛泛是很多女性倍感棘手的问题。其实，食盐去油就是个好方法。

　　二、食盐明目——洗洗更明亮

　　洁面后，取适量的食盐放入温清水里，待食盐溶化后，将脸浸泡在淡盐水中，在水中慢慢张开眼睛，上下左右活动眼球来达到用淡盐水洗眼的效果。洗后的双眼明亮有神。

　　三、食盐祛痘——洗洗更健康

　　很多女性背部易长痘痘，背部的痘痘可以用食盐来去，洗澡时让身体充分浸透温热，待毛孔张开后，在长痘的部位多抹些盐，用浴刷轻轻按摩约1分钟，不要太用力，只要让皮肤及刷子间的盐分移动即可，然后用海绵蘸上淡盐水，贴在背上10分钟，用清水洗干净。洗澡的时候就试一试，连续几次，痘痘就会明显好转。

　　四、食盐清洁——洗洗更清爽

　　洗脸后，取约一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环状按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉时状时，用温水洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行，每天早晚洗脸后各一次。这样有很好的清洁和去污效果。

　　五、食盐亮肤——洗洗更美丽

　　用食盐亮肤用于冬季，可以说十分应季，冬季的肌肤容易暗沉，采用食盐亮肤能有效改善

　　洁面后，取一小勺细盐放在手掌心中，加入清水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边擦边按摩。几分钟后，会发现脸上的盐水干透呈白粉时状，这时你就可以用温水将脸洗净了，持续进行，每天早晚洗脸后各一次，你会发现肌肤明显明亮了很多。

　　六、食盐祛斑——洗洗更美白

　　食盐可以去斑，取食盐一茶匙，白芷粉六茶匙，菊花粉三茶匙，白醋半茶匙，混和加水搅拌均匀成糊状，敷于面部长斑的部位，隔日一次。长期坚持可淡斑美白。

　　结语：护理身体，肌肤怎么护理，这可是大家都需要保养了。对于出油的部位，先用温水清洗湿润，然后用细盐抹在事先润湿的皮肤上，轻轻按摩，在鼻翼两侧毛孔张开的部位可以用中指指腹由下向上做挤压式按摩。现在大家都学会了吧。