冬季吃什么蔬果可以补水保湿

发布于 2015-01-21 14:45

  寒冷干燥的冬季,加上无处不在的静电,这使得很多女孩子的皮肤都非常干燥。这个时候除了使用一些保湿的护肤品外,吃一些具有保湿功效的蔬果更能够让你从内到外水水润润。

  秋梨

  进入秋冬季节后最具有代表性的水果就是秋梨,在秋冬季节适量的多吃些秋梨,还能够起到很好的清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,尤其是对一些已经出现有上火症状的人去而言,能够有效的缓解上火症状。秋梨的价值非常的高,适量食用对肺、支气管及上呼吸道还有非常好的滋润功效。

 

  石榴

  被认为是对女性最有益的水果,石榴富含天然雌激素,有保持皮肤密实防止起皱的功能,它还富含矿物质和维生素,让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。

  石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面,石榴除养颜外还有抗衰老作用。

 

  苹果

  富含苹果酸,维生素和糖分,苹果保持皮肤柔软有弹性,另外,其所含的果胶还有效防便秘功能。消化不良是护肤的大敌,这一点,没有什么水果敢跟苹果比了。

  大量有益成份储存在苹果皮下,所以苹果只要细心洗干净后,还是不削皮吃的好。

 

  

  柑桔虽以富含维生素而著称,但它仍比不过枣,这就是为什么可把枣当作维生素C稳固基础来源的原因。

  枣当作固定的食物也有缺点,因为它糖含量太大,但它能抑制皮肤疾病,它富含维生素P,因而是抗衰老的利器,如果你担心出现衰老迹象,皱纹,不妨把枣当成点心零食。

 

  蘑菇

  蘑菇富含蛋白质,维生素和膳食纤维,低脂肪且不含胆固醇,这使得科学家相信找到对抗衰老和防皱有秘密武器,常吃蘑菇配肉可防胆固醇形成和堆集。

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