冬季如何让女性皮肤湿润有光泽

　　冬季降雨变少，空气也变得干燥起来，再加上新成代谢变慢，汗液分泌减少，皮肤自然也就变得干燥，再被冷风一吹，很容易起皱，这对于爱美的女性来说，是特别可怕的事情。要想冬季皮肤水润有光泽，补水是关键，多吃点水果蔬菜，经常洗浴可以恨到达到这一点。

　　此外，还要喝足够的水使体内水分充足。假若一天喝不到一两升的水，脸部会因缺水而显得皱皱的。

　　保持全身皮肤滋润，洗浴很重要

　　冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，极容易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，更易发痒、皲裂。

　　洗澡次数以每周1—2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、身体乳、橄榄油等，保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。

　　保温防寒，保护皮肤不受冻伤

　　冬季气温较低下，皮肤裸露在外面的部位极易冻伤，如手部。因而应注意防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。

　　晚上洗澡时间不宜过长，水温保持在39℃左右;不要搓揉过度，以免破坏皮肤表面的皮脂膜。不论是洗脸或洗澡，可选用不含香精、色素等化学刺激成分的中性或弱酸性的洁肤产品。

　　洗完脸或洗完澡后，可趁皮肤还未全干时涂上保养品或身体乳液，以维持皮肤水分与滋润。尤其是皮脂腺分布较少的四肢皮肤，更要特别加强。

　　滋养保湿

　　冬天的肌肤需要更多的保湿乳液，以防止出现皱纹或产生干裂、过敏、脱皮等现象。含有丰富营养成分的滋养保湿乳液可迅速渗透至皮肤里层，保持皮肤内的油脂和水分，护皮肤的弹性及柔嫩。

　　保湿乳液一般含有多种维生素、蛋白质、氨基酸、保湿因子等，也适合干燥脱水及敏感性皮肤使用。属于干性肤质且有红斑时，可再用水果萃取凝胶，涂抹于双颧或脸部其他敏感部位，这类水果萃取凝胶具有极佳疗效，可消除充血现象，并洁净、保湿皮肤。

　　假若一天喝不到一两升的水，脸部会因缺水而显得皱皱的。

　　同时我们还需要注意以下几个点:

　　①减少用热水洗脸的次数，每日1~2次即可，少用碱性重的洗面奶。

　　②经常按摩面部皮肤，以促进血液循环。每星期可使用，1-2次面膜。

　　③洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，可以涂一些防裂油膏。

　　④多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充体内水分及营养。

　　⑤要防止冷空气、冷风对皮肤的刺激，外出戴好防寒用具。

　　冬季是女性的大敌，不仅要穿很多的衣服来抵御寒冷，这样就把自己傲人的身材给遮挡起来了。而且，冬天的气候也很伤皮肤，让美女们一到冬季都失色不少。冬季保持皮肤的水润非常重要，不仅能让你在冬季看起来更加美丽，而且对皮肤也是很好的保养效果。