瘦身第一步：了解你的脂肪

脂肪是什么？脂肪是人体不可缺少的营养素，我们的脑细胞和神经细胞以及荷尔蒙都需要脂肪。1克脂肪可以产生9卡的热量，我们的身体根本不用费劲，就能吸收脂肪；脂肪加热会融化，可是我们没人敢这样做。

要想拥有美白肌肤保湿第一步

在夏季美容护肤，美白是一个大问题。在夏季美白护肤时，使用美白效果好的护肤品，可以让你肌肤更加白皙。究竟，哪些护肤品，可以让你得到美白好效果?下文做了具体介绍，你可以来试试。

顺产,让孩子自己迈出第一步

越来越多的产妇选择剖宫产。其实，剖宫产是一种“没有办法”的办法，也就是说，这是一种生孩子时不得已才采用的方法。剖宫产对孕妇或新生儿都是弊多利少。

做好婚前检查第一步

目前畸形胎儿的高发率令人担忧，专家提出忠告：要想生一个健康宝宝，首先要重视婚前检查，多了解一些优生优育知识，把好优生优育第一关。那么，该如何优生优育呢?

了解脂肪细胞，有效瘦身的第一步!

脂肪细胞是负责储存人体内高热量的脂肪，一旦摄取过量的热量或是新陈代谢变慢时，脂肪细胞就会分裂增长，但是一旦过了发育期它们的数量就会固定下来、不会再分裂，只会变大或变小，因此以现阶段的你来说，只要能透。

拥有健康的头皮才是护发的第一步

发布于 2012-03-29 16:57

　　当你把大量的时间和精力都花费在头发打理上，到头来却发现收效甚微?别再做事倍功半的蠢事了!头皮护理才是今季的养护重点!

　　拥有健康的头皮才是护发的第一步：

　　首先要了解我们的头皮

　　正常的头皮，其角质层细胞和细胞间的脂质层整齐、紧密地排列，好像构筑楼房的“砖”与“泥”一样。头皮的“砖泥”样结构，在抵御外来的物理和化学物质的刺激、调节头皮内部水分的过程中，发挥着举足轻重的作用。它是头皮的天然保护屏障，倘若被破坏，则会引发多种头皮问题，像是加剧头皮干燥、瘙痒、油腻和头屑等问题。

　　今季秀发护理新趋势——头皮护理

　　头皮的专业护理在日韩等发达国家早已是一种时髦的美容方式了，女人们去到美发中心的目的，已不仅仅局限于做发型了。她们会要求发型师用专业的仪器来检查头皮的健康状况，一旦发现头皮出现了健康问题，就会马上根据发型师的专业建议，进行有针对性的头皮护理。

　　秀发护理原则：洗发洗头皮，护发护发梢

　　洗发的时候把洗发水加水稀释充分起泡后揉在头皮上，尽量让它只分布在头皮和发根上，因为头皮是最需要清洁的，发梢则略微带过就好;护发时只把护发素涂在发梢上，要小心避开头皮。

　　自己在家护理头皮应该注意哪几点

　　1、正确洗头

　　洗发前，应将洗发水弄出丰富的泡沫，不可直接倒在头皮上，洗发时，用指腹按摩搓洗，不要用指甲挠、抓或用力拉扯头发，以免刺激头皮。冲洗时一定要冲洗干净，以避免化学成分残留。

　　2、头皮按摩

　　在手上涂抹上头皮护理产品，例如：海飞丝头皮头发按摩膏，通过手指在头皮上按摩，能轻柔地刺激头皮上的神经末梢，刺激毛细血管，使它们扩张变粗，加快血液循环，有助于头发的生长发育，防止头发脱落。

　　3、慎用吹风机

　　头发和头皮的主要成分是蛋白质和水，经不起高温。而吹风机的热风往往高达七十度以上，不仅会使头发的水分流失，而且还会使秀发变得干燥、失去弹性。

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