每天坚持瘦脸减肥运动，效果很好
发布于 2011-11-12 12:58
瘦脸减肥一直是女性最关心的问题，试想，谁不想有一张迷人的巴掌脸呢?下面就是专家介绍的几种效果不错的瘦脸减肥方法，每天坚持做好瘦脸减肥运动就能够让您拥有一张小脸。
瘦脸减肥运动：
1. 脸颊按摩：
(1)双手握拳，手指微微张开，第二关节与第一关节连接的部位按在嘴角下方，向两侧的脸颊往上轻擦。
(2)同样双手握拳，伸出弯曲的中指与食指，从下巴两侧开始，顺着脸颊轮廓，用手指的第一关节以上的部位轻擦至耳朵。
(3)开手掌，手指并拢伸直，从鼻骨两侧开始，用指腹顺着眼部下方的弧线轻擦至外眼角。然后从耳前，顺着脸颊两侧往下按摩颈部至锁骨。
2.口轮匝肌伸展：
(1)嘴巴自然合上，对着镜子左右咧嘴，上下牙齿不打开，嘴巴周围的口轮匝肌充分紧张起来，维持5秒。然后向上长大嘴巴，发出“啊”的声音，颈部的肌肉突出。
(2)手掌打开，手指伸直并张开空隙，拇指指腹按在腮骨后耳珠下凹陷处的天容穴，掌心贴紧两侧的下颌，然后向上抬头，进一步抬起时舌头向上伸出，保持动作5秒。
3.肩部淋巴按摩：
手指并拢，用指腹按在手臂与胸廓连接的地方，打圈地按摩。然后手掌扶着肩内侧，利用手指与掌心共同施力，按压两肩。最后从肩部内侧以直线轻擦至另一侧的腋下。
4.头部按摩：
手掌打开，手指张开，拇指的指腹颈部与后脑连接处的左右两个部位，即天柱穴，一边施力按压，一边慢慢低下头，重复3次。
以上就是瘦脸减肥的方法，效果不错，希望大家坚持下去。如果您对瘦脸减肥还有什么疑问的话，请咨询我们的在线专家。
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