每天坚持瘦脸减肥运动，效果很好
发布于 2011-11-12 12:58
瘦脸减肥一直是女性最关心的问题，试想，谁不想有一张迷人的巴掌脸呢?下面就是专家介绍的几种效果不错的瘦脸减肥方法，每天坚持做好瘦脸减肥运动就能够让您拥有一张小脸。
瘦脸减肥运动：
1. 脸颊按摩：
(1)双手握拳，手指微微张开，第二关节与第一关节连接的部位按在嘴角下方，向两侧的脸颊往上轻擦。
(2)同样双手握拳，伸出弯曲的中指与食指，从下巴两侧开始，顺着脸颊轮廓，用手指的第一关节以上的部位轻擦至耳朵。
(3)开手掌，手指并拢伸直，从鼻骨两侧开始，用指腹顺着眼部下方的弧线轻擦至外眼角。然后从耳前，顺着脸颊两侧往下按摩颈部至锁骨。
2.口轮匝肌伸展：
(1)嘴巴自然合上，对着镜子左右咧嘴，上下牙齿不打开，嘴巴周围的口轮匝肌充分紧张起来，维持5秒。然后向上长大嘴巴，发出“啊”的声音，颈部的肌肉突出。
(2)手掌打开，手指伸直并张开空隙，拇指指腹按在腮骨后耳珠下凹陷处的天容穴，掌心贴紧两侧的下颌，然后向上抬头，进一步抬起时舌头向上伸出，保持动作5秒。
3.肩部淋巴按摩：
手指并拢，用指腹按在手臂与胸廓连接的地方，打圈地按摩。然后手掌扶着肩内侧，利用手指与掌心共同施力，按压两肩。最后从肩部内侧以直线轻擦至另一侧的腋下。
4.头部按摩：
手掌打开，手指张开，拇指的指腹颈部与后脑连接处的左右两个部位，即天柱穴，一边施力按压，一边慢慢低下头，重复3次。
以上就是瘦脸减肥的方法，效果不错，希望大家坚持下去。如果您对瘦脸减肥还有什么疑问的话，请咨询我们的在线专家。
详情可登录瘦脸专题http://www.fh21.com.cn/meirong/xizhi/sl/或向专家免费进行咨询，届时专家将根据您的具体情况作出详细的解答。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 做女儿与做儿媳妇的5个区别 你了解哪些?
下一篇 : 去咬肌手术是如何瘦脸整形的?
相关推荐
更多
Q
如何去除牙垢和牙结石 五大方法告别\"难以启齿\"的痛
回答： 牙垢和牙结石可通过日常清洁、专业洗牙、使用牙线、漱口水和饮食调整等方法去除。 牙垢是牙齿表面沉积的软性菌斑，主要由食物残渣和细菌组成，长期积累会钙化形成牙结石。坚持早晚刷牙并使用...
Q
头痛的预防方法有哪些
回答： 头痛的预防方法包括调整生活方式、避免诱因、适度运动等。 头痛可能与睡眠不足、精神压力大、饮食不当等因素有关。保持规律作息有助于减少因睡眠紊乱引发的头痛，建议每天固定时间入睡和起床...
Q
青少年如何进行视力矫正 这么做让你摘掉眼镜
回答： 青少年视力矫正可通过佩戴框架眼镜、角膜塑形镜或进行屈光手术等方式实现，具体需根据视力情况选择合适矫正方案。 框架眼镜是最常见的矫正方式，适合多数近视青少年，镜片度数需经专业验光确...
Q
耳气压伤怎么治疗 耳气压伤的几个疗法须知
回答： 耳气压伤可通过调整呼吸、药物治疗、鼓膜修复等方式治疗。 耳气压伤可能与咽鼓管功能障碍、鼻窦炎、上呼吸道感染等因素有关，通常表现为耳闷、耳痛、听力下降等症状。调整呼吸可通过捏鼻鼓气...
Q
如何预防前列腺炎的发生
回答： 前列腺炎可通过保持良好生活习惯、避免久坐及规律排尿等方式预防。 前列腺炎的发生与不良生活习惯密切相关。长期久坐会导致会阴部血液循环不畅，增加前列腺充血概率。憋尿会使尿液反流至前列...
Q
怀孕第2个月孕妇身体会有哪些变化
回答： 怀孕第2个月孕妇身体可能出现停经、乳房胀痛、恶心呕吐等变化。 怀孕第2个月属于孕早期，此时胚胎开始快速发育，孕妇体内激素水平发生显著变化。停经是最早出现的表现，由于孕激素持续分泌...
Q
孩子腺样体肥大吃什么药
回答： 腺样体肥大患儿可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片、头孢克洛干混悬剂等药物。 腺样体肥大可能与反复上呼吸道感染、过敏反应、慢性炎症刺激等因素有关，通常表现为鼻塞、睡眠...
Q
强直性脊柱炎患者日常生活注意事项有哪些
回答： 强直性脊柱炎患者需注意日常姿势管理、适度运动及疼痛控制。 强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要累及脊柱和骶髂关节。患者应避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，每隔1小时需起身活...