几大有效的瘦腿的方法
发布于 2012-01-25 14:32
爱美的女性在生活中是数不胜数的，对于瘦腿，也是很多女性的一种梦想。那么，常见的几大快速瘦腿的方法是什么呢?接下来，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。
1、运动很重要，踢腿自然不用说了。这是属于快速瘦腿的方法之一。这里提到的还有泡半身浴给身体去角质。用去水肿的精油(天竺葵，姜，葡萄柚)按摩身体和腿部穴位(双手从小腿脚踝处以拇指按揉肌肉的方式一直到大腿上部)每天都按摩腿部20分钟，再加上半身浴能加速代谢，排出毒素和水份。
2、瘦腿的方法还需注意饮食，最需要戒掉咸辣食品。因为咸食容易让身体积存水份。而且咸辣再加上酸吧，这些都是容易引发食欲的味道。瘦腿的饮食上要做到清淡(不咸，不油腻)最好是吃自己不会上瘾的食品。
3、瘦腿患者的饮食无需太多，适量就好。但是也不要一味的少吃，低热量饮食会减慢代谢，特别吃的过少使心肌缺血造成血液循环不畅，心源性水肿可是会引起下肢浮肿的。这也是属于瘦腿的方法之一。
以上所讲述的就是对于瘦腿的方法具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的瘦腿的知识。如果您还有其它的瘦腿的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。
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