男人怎样减去啤酒肚

发布于 2011-05-20 09:10

  现在的男人由于很多应酬上的事,在不知不觉中就把自己的肚子弄大了,啤酒肚的出现给男人在生活中带来了一定的不便,那么男人怎样减去啤酒肚呢?下面就来听听我们专家是怎样讲解的。

男人怎样减去啤酒肚

  游泳减啤酒肚

  游泳是最需要用到腹肌的运动。利用游泳收紧腹肌,并且,在水的按摩作用下,慢慢减去腹部的赘肉。游泳应该长期坚持,最好隔天一次,至少每周两次。

  呼拉圈减啤酒肚

  不要小看,呼拉圈是很消耗体力的运动。是腰部和腹部赘肉的克星。每天晚饭后3小时,转呼啦圈,是最佳减肥时间。可以帮助肠道消化和排毒,对减啤酒肚大有好处。

  以上就是给大家介绍男人怎样去啤酒肚的内容了,大家都了解了吗?专家提醒:减啤酒肚一定要持之以恒,改变生活方式,坚持瘦腹运动,至少坚持一个月以上,会看到很大效果。若您还有什么不清楚的地方,可直接咨询在线专家,专家会为您详细的解答。

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