为你解析有效的瘦腰的方法

发布于 2012-03-14 09:59

  能够帮助大家有效的瘦腰的方法应该是女孩子都十分关注的地方,来使得自己不受水桶腰烦恼。那么,都有哪些有效的瘦腰的方法呢?下面,请专家为大家详细解析有效的瘦腰的方法

为你解析有效的瘦腰的方法

  快速瘦腰的方法主要有:

  1、仰卧起坐。这个动作可以帮助你锻炼上腹部的肌肉。在地面躺下,把你的腿支在床上或者椅子上,慢慢地弯曲背部,抬起你的头,双肩,然后是上背部,然后再慢慢放低。重复10到12次,每星期做2到3次。

  2、不要常吃薯条,也是瘦腰的方法之一。盐分会保持水分,尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。

  3、让你的下巴休息一下,不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀而鼓出。

  4、多喝水,少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

  5、内衣束身。束身内衣,高腰束裤或腹带,可以使人看上去瘦了一英寸或更多。内衣的束身效果好,不过,多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来,所以要避免穿太紧的内衣。

  6、选择现在最适合你的礼服。不要考虑尺码,没有人会去看你礼服的标签的,但如果你的衣服太紧,你可能会把肉肚子暴露。

  通过上面的分析,相信大家应该都已经明白了瘦腰的方法有很多,大家只要选择合适自己的瘦腰的方法就行了。不过,在瘦腰的同时,大家还要注意自己的身体健康。

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