吃哪些食物可以美白牙齿

发布于 2014-11-04 10:32

       女孩子除了要保持牙齿健康之外,她们更加看重的是牙齿是不是亮白好看。其实想要亮白的牙齿除了到专业口腔医院找医生帮忙之外,常吃这些食物也可以美白牙齿哦!想知道都有什么吗,那就一起来看看吧!

 

  芹菜

要让牙齿美白,其实在我们生活中就有很多小方法。例如,多吃芹菜,芹菜中富含很多的纤维素,就像扫把一样能轻松的扫除掉牙齿中的食物残渣。同时有专家还称:越是费劲咀嚼,越能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,还有达人自然抗菌的效果哟!建议在吃的时候,可以小黄瓜以及胡萝卜切成条状一起,既能按摩牙龈,还能补充一天的蔬菜量。

  番石榴

番石榴又叫芭乐,芭乐不但热量低,同时也是很多人节食减肥很重要的一个食物,不但能增加饱腹感,且富含的维生素C能维护牙龈需要的健康营养素,严重缺乏维生素C的人,牙龈会变得更加脆弱,又容易出现牙龈肿胀和流血,所以不妨来试试芭乐吧!此外,西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓都是维生素C最佳食物,建议可以多多尝试哟!

  乳酪

要平衡牙齿中的酸碱值,建议可以尝试用奶酪,有利于避免口腔中有利的细菌活动。同时,有蛀牙的孩子们,经常食用奶酪可以增加齿面的钙质,还能强化牙齿。

  绿茶

要有抗酸防蛀牙的效果,建议可以尝试服用绿茶,因为绿茶中含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,不但能减少口腔中造成的蛀牙,还能去除难闻的口气。

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以上这些食物对牙齿有一定的美白效果,但绝对不会像专业技术那样效果明显又立竿见影啦!如果牙齿特别黄的MM,小编还是建议去做专业治疗哦!

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