美白牙齿教你4招美白窍门

拥有洁白的牙齿，不仅能增强自信，还能保证牙齿健康。牙黄原因很多，饮食是一方面，那我们也可以从饮食入手，让牙齿变白。什么东西可以美白牙齿呢?接下来就给大家介绍一些小窍门来美白牙齿吧!

如何吃出美白肌肤呢

俗话说“一白遮三丑”，时下爱美女性对美白的要求日趋提升，美白护肤品的需求量日益攀升，但是，只注重外在的美白的不够的，要从根本上改善皮肤，让皮肤散发自然的美白无暇。其中从食物下手，就是很好的办法。

教你牙齿美白小窍门

吸烟已经不是男人的专利的，现在有很多女人也开始吸烟，日积月累下，牙齿上就有了一层黑黑的牙垢，非常影响美观，其实大家不必担心，在生活中有很多关于牙齿美白小窍门，下面就让我为大家介绍几种牙齿美白小窍门：。

教你牙齿美白小窍门

吸烟已经不是男人的专利的，现在有很多女人也开始吸烟，日积月累下，牙齿上就有了一层黑黑的牙垢，非常影响美观，其实大家不必担心，在生活中有很多关于牙齿美白小窍门，下面就让我为大家介绍几种牙齿美白小窍门：。

6个小窍门教你美白牙齿

人人都想拥有一口洁白的牙齿，可是由于各种原因，牙齿都很容易变黄。牙齿发黄不仅影响社交，还会引起自卑和不安。那么如何在生活中做好美白牙齿的护理呢?下面就给大家介绍一下美白牙齿的小窍门。

教你吃出美白牙齿

发布于 2011-04-18 15:42

　　随着生活水平的提高，人们对于美的要求也越来越高，牙齿美容已经成为一种时尚。人人都想拥有一口洁白的牙齿，光靠刷牙还是不够的，还要通过食物进行牙齿美白，那么吃什么能够美白牙齿呢?下面就给大家介绍一下美白牙齿的食物。

　　以下食物可以美白牙齿：

　　1、水　　适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

　　2、无糖口香糖　　可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

　　3、薄荷　　薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

　　4、绿茶　　绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

　　5、芭乐/香蕉　　热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

　　6、乳酪　　钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

　　7、香菇(香菇食品)　　香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

　　8、芹菜　　纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

　　9、洋葱　　洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

　　10、芥末　　内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

　　以上内容对于可以美白牙齿的食物作了详细的介绍，希望对您的口腔健康有所帮助。专家提示：如果您的口腔健康出现了问题，请到正规医院进行治疗。如果您还有其他问题，请咨询我们的在线专家或者打电话咨询。

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