儿童常时间看电视易得心脏病

常长时间盯着电视屏幕的孩子，会增加他们长大后患上心脏病和高血压等疾病的风险，而那些每天锻炼时间超过一小时的孩子则明显的更加健康。

如何防治心脏病

做为浑身上下“最忙”的器官，心脏的跳动延续着生命，而心脏的健康与日常的生活习惯和饮食有着直接的关系，为了保护心脏，我们必须知道“心”里究竟喜欢做什么吃什么。

睡眠少容易得什么病

睡眠不足可能引发高血压、糖尿病、抑郁症、免疫力下降、肥胖等疾病。1、高血压：长期睡眠不足导致交感神经持续兴奋，血管收缩压力升高。

心脏病失眠怎么办

心脏病失眠可通过调整睡眠环境、心理疏导、适度运动、药物治疗、心脏康复训练等方式改善，可能与心脏功能下降、夜间缺氧、药物副作用、焦虑抑郁、昼夜节律紊乱等因素有关。

跑步对心脏病有好处吗

跑步对心脏病患者可能有一定好处，但具体取决于心脏病的类型和严重程度。对于病情稳定的心脏病患者，比如冠心病稳定期或心功能较好的人群，适量跑步有助于改善心肺功能。

每天刷牙次数少容易得心脏病

Q: 儿童常时间看电视易得心脏病

常长时间盯着电视屏幕的孩子，会增加他们长大后患上 心脏病 和高血压等疾病的风险，而那些每天锻炼时间超过一小时的孩子则明显的更加健康。

发布于 2013-04-03 16:13

　　英国的研究人员分析了11000多名参试者(平均年龄50岁)。调查问题包括：多长时间看一次牙医，每日刷牙次数，以及既往病史等。结果发现：62%的人6个月看一次牙医，71%的人每天刷牙两次。在为期8年的跟踪调查中，555名参试者罹患严重心脏病，其中170例为致命性心脏病。【牙齿美白的5个窍门让你更自信】

　　研究人员分析发现，与每天刷牙两次者相比，从不刷牙或很少刷牙者患心脏病几率增加70%。研究人员将肥胖和吸烟等因素纳入考虑范畴之后，这一结果依然成立。新研究还发现，口腔卫生差还会增加血液中C-反应蛋白的水平，该蛋白水平越高，说明体内炎症越严重。

　　其实，人类早期就有研究发现，口腔卫生差及牙龈出血会导致700多种细菌进入血液系统，无论一个人是否健康，其患心脏病的危险都会大增。进入血液的细菌会刺激免疫系统，导致血管内壁发炎变窄，或者直接黏附在血管中的脂肪堆积物上，进一步阻塞血管。

　　提及预防心脏病，人们谈论最多的是吸烟、锻炼和饮食，而保持口腔卫生则是必须关注的一大新因素。要预防心脏病就必须做到：不吸烟、常锻炼、正确饮食和经常刷牙。

　　七步刷牙法能有效护牙

　　1.选保健牙刷：刷头小、刷毛软、有弹性，刷头放在嘴里转动自如，既不伤害牙龈，也不损伤牙齿。

　　2.有效刷牙：无效刷牙是每天走过场，挤上牙膏在嘴里转一圈，漱漱口。有效刷牙是保证3分钟，牙齿才能面面刷到。

　　3.水平颤动刷：让刷头在牙面与牙龈之间成45度原地颤动，移动的幅度不超过半颗牙，颤动8-10次后，沿牙面竖刷，上牙自上而下，下牙自下而上。要领：横颤竖刷。

　　4.挤足量牙膏：口诀：大人竖着挤，小孩横着挤。即你我的用量是牙膏竖着挤在牙刷面;而小孩的使用量是横着挤满在牙刷上。

　　5.用含氟牙膏：科学已经充分证实，氟可以增加牙齿和骨骼的结构，还可以非常有效地预防龋齿，所以在挑选牙膏时一定要有意挑选含氟牙膏。

　　6.漱口不超两口：使用含氟牙膏后，在牙齿的表面和整个口腔中会有一层氟的保护。如果漱口的次数过多就会轻易地把氟漱掉，让牙齿在无保护的状态中遇到细菌的伤害。刷牙后漱上一两口水才不会使氟流失过多。

　　7.牙膏更要品牌：通过中华口腔医学会验证过的牙膏内含高档球状二氧化硅，它不但不会损伤牙齿，而且有保护作用;而劣质牙膏用的是粗糙的碳酸钙，表面粗糙，刷牙越“认真”，越让牙齿表面形成沟槽，甚至造成楔状缺损。

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