防止脱发掉发的3个妙方
发布于 2013-01-09 15:06
脱发掉发除了和体质有关外，更多是由于生活习惯的影响。防止脱发还可以从以下3个方面努力。
避免过多的损害
染发、烫发和吹风等，对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线，会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风、冷风都可能成为脱发和白发的原因，如果空气过于干燥或湿度过大都会对头发不利。
建议：染发、烫发间隔时间至少3～6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。
充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，晚上22:00到凌晨02：00之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会造成脱发。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，少吃油腻及含糖高的食品。
洗头及梳头
洗发频率为夏季可以每周3～7次，冬季可以每周1～3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。尽量不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水都比较强，更易使头发干燥、头皮坏死。
建议：根据自己的发质选用洗发露，用对头皮和头发无刺激性，无酸性天然的洗发剂。不用塑料梳子，最好使用黄杨木梳梳头。既能去除头屑，又能按摩头皮促进血液循环。
上一篇 : 做女儿与做儿媳妇的5个区别 你了解哪些?
下一篇 : 注意勤洗头并非脱发“祸根”
相关推荐
更多
Q
乳牙为什么易患牙髓炎
回答：乳牙易患牙髓炎的原因主要包括细菌感染、饮食习惯和口腔卫生不良。要预防和治疗乳牙牙髓炎，建议定期进行口腔检查、保持良好的口腔卫生和调整饮食结构。 1、细菌感染：乳牙牙髓炎的主要原因是...
Q
得了痔疮能吃洋葱吗
回答：得了痔疮可以适量吃洋葱，但需注意烹饪方式，避免辛辣刺激。痔疮患者应避免辛辣食物，但洋葱本身并非绝对禁忌，适量食用有助于促进消化和增强免疫力。 1、痔疮与饮食的关系 痔疮的发生与饮食...
Q
冬季白带发黄无异味
回答：冬季白带发黄无异味可能是由生理性变化或轻微感染引起，通常无需过度担心，但需注意观察并采取适当护理措施。 1、生理性变化 冬季气温较低，人体新陈代谢减缓，可能导致阴道分泌物颜色轻微变...
Q
复发性软骨炎累及耳朵怎么办呢
回答：复发性软骨炎累及耳朵是一种自身免疫性疾病，主要表现为耳部软骨反复发炎、疼痛和肿胀，严重时可能导致耳朵变形。治疗方法包括药物治疗、生活方式调整和必要时的手术干预。 1、药物治疗 药物...
Q
子宫腺肌症介入栓塞手术弊端有哪些呢
回答：子宫腺肌症介入栓塞手术的弊端主要包括术后疼痛、感染风险、卵巢功能受损以及可能影响生育能力。这些弊端需要根据患者的具体情况权衡利弊后决定是否选择该手术。 1、术后疼痛 介入栓塞手术后...
Q
子宫腺肌症是什么病情
回答：子宫腺肌症是一种常见的妇科疾病，主要表现为子宫内膜组织侵入子宫肌层，导致子宫增大、痛经和月经异常。其病因可能与遗传、激素水平、子宫手术史等因素有关，治疗方法包括药物治疗、手术治疗和...
Q
咽炎做哪些检查能查出来
回答：咽炎可以通过喉镜检查、血常规检查和咽拭子培养等检查手段确诊。这些检查能够帮助医生明确咽炎的病因和严重程度，从而制定针对性的治疗方案。 1、喉镜检查 喉镜检查是诊断咽炎最直接的方法。...
Q
霰粒肿不痛不痒有个小坨
回答：霰粒肿是一种常见的眼睑疾病，表现为眼睑上出现无痛无痒的小肿块，通常由睑板腺阻塞引起。治疗霰粒肿的方法包括热敷、药物治疗和手术切除。 1、热敷 热敷是治疗霰粒肿的首选方法，能够促进睑...