晚上刷牙比早晨重要的缘由
发布于 2013-01-14 14:37
民间流传的“晨漱不如夜漱”这句话，其实是由中医古籍里流传而来。意思就是晚上刷牙漱口比早上的重要。
《金丹全书》中称：“今人漱齿，每以早晨，是倒位也。凡一日饮食之毒，积于齿缝，当于夜刷洗，则垢尽去，齿自不坏。故云晨漱不如夜漱，此善养齿者。”意思是，相比早上的刷牙漱口，晚上更关键。
唾液中含有一些能杀灭细菌的成分，起到清洁口腔的作用。到了晚上，人处于睡眠状态，唾液的分泌也就随之减少，不容易清洁口腔自身。而晚上睡觉前那次刷牙，可以帮助清除白天积累下来的软垢、菌斑等有害物质，防止口腔中的细菌再生。如果晚上不认真刷牙漱口，长期的牙齿不洁会加速牙齿衰老，大大增加各种牙龈疾病的发生几率。
温馨提示：相比刷牙，漱口可深入口腔各部位，包括牙刷难接触的牙龈边缘及牙缝间，所以在有效刷牙的基础上，要学会用漱口水漱口。
刷牙要做到两点：一是姿势正确。将牙刷毛放在牙龈和牙齿的交界处，与牙面斜向牙根方向成45度角，使刷毛进入牙龈沟及牙缝，水平移动牙刷，每个部位刷8次，再顺牙缝竖刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，最后刷咀嚼面时，可前后来回刷。二是保证时间，不可随便刷两下完事，至少保证3分钟。
上一篇 : 做女儿与做儿媳妇的5个区别 你了解哪些?
下一篇 : 口腔保健：预防龋齿4注意
相关推荐
更多
Q
2型糖尿病对肠道有害吗
回答：2型糖尿病确实可能对肠道造成一些不良影响，比如便秘、腹泻和腹胀等症状。患有2型糖尿病的人群，肠道问题可能会变得更加明显，主要是因为血糖控制不佳对胃肠功能的影响。及时就医并在专业医生...
Q
吃饭太慢也会消化不良
回答：吃饭速度过慢可能会引发消化不良的现象。食物在胃中停留过久，可能导致过度发酵，产生大量气体，引发腹胀和嗳气等不适。缓慢进食可能会影响胃肠的正常蠕动，进而影响食物的消化和吸收。要知道，...
Q
痛风三年是早期吗
回答：痛风已经持续三年是否仍处于早期阶段，这需要根据个人的具体情况来判断。一般来说，如果患者的症状较轻并且积极配合治疗，可能仍属于早期阶段。反之，如果病情严重且没有进行有效治疗，可能已经...
Q
补牙材料脱落补牙会疼多久
回答：补牙材料脱落后，牙齿会疼痛多久，这个问题的答案主要取决于具体的情况。一般情况下，如果在补牙过程中出现咬合高点、医生操作不当或材料充填不密合等问题，可能导致补牙材料脱落，从而引发牙齿...
Q
HLA-B27用不用反复检查
回答：如果您曾经进行过HLA-B27检测，通常不需要反复检查，除非有强直性脊柱炎的怀疑或确诊。在这种情况下，复查可能是为了更好地监测病情进展。HLA-B27是一种与强直性脊柱炎相关的人类...
Q
眼泪与白内障有关吗
回答：眼泪和白内障之间并没有直接的因果关系，但它们确实存在一些关联。如果你发现眼睛不适，最好尽快去医院检查，以便明确病因并进行针对性治疗。白内障是一种由于晶状体混浊导致的视觉障碍，随着年...
Q
吃饭玩手机不会消化不良
回答：吃饭时玩手机可能会导致消化不良。这是因为在用餐时，如果注意力被手机分散，胃肠道的蠕动可能会受到影响，导致食物在胃中停留时间过长，影响消化功能。更糟糕的是，这种习惯还可能引发其他健康...
Q
登革热病毒会传给后代嘛
回答：登革热病毒通常不会传给后代，因为它主要通过蚊虫叮咬传播，而这种传播方式并不涉及遗传。在孕妇感染登革热病毒的情况下，可能会对胎儿产生一定的影响，但母婴传播并不常见。登革热是一种由病毒...