秋季也能进行防晒吗 秋季该如何进行防晒
发布于 2022-06-03 07:14
除了擦防晒隔离产品外，最好穿紧身混纺长袖衬衫和裤子等能防紫外线的衣服。戴12厘米宽的圆帽，保护脸颊，考虑耳朵和脖子后面的皮肤。
维生素C它有防止黑色素过度产生的作用，因此经常补充维生素C，有利于皮肤美白。C能保持胶原蛋白的弹性，及时补充维生素C，能使晒黑的皮肤细胞保持弹性，并逐渐恢复皮肤颜色。
维生素C它会在摄入后2-3小时排出，所以你可以分次摄入一天的摄入量。它也可以与维生素一起使用E一起摄入会改善抗氧化作用，改善皮肤问题。
维生素C不要摄入过多。摄入过多容易引起腹泻、呕吐和尿频。如果你想增加剂量，最好慢慢增加。C易氧化，应减少暴露在空气中的机会，储存在封闭容器和阴凉干燥的环境中，如有变色、潮湿等情况，应避免食用。
黑色素是不饱和脂肪酸的过氧化物，维生素E能抑制不饱和脂肪酸的过氧化，有效抵抗皮肤上黑色素的沉积，保持皮肤白皙。E还具有抗衰老作用。
富含维生素E卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花籽、菜籽油等食物。作为维生素补充剂E坚果(芝麻、松仁等)也是重要的食物。).如果你觉得单调，不妨把它磨碎，用水果做沙拉，一举两得。
维生素E摄入量不得超过300毫克。如果不能保证从日常饮食中获得足够的维生素E，所以最好服用维生素E胶囊，每天一粒就好，不要过量。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 做女儿与做儿媳妇的5个区别 你了解哪些?
相关推荐
更多
Q
外耳道炎怎么造成的
回答： 外耳道炎可能与细菌感染、真菌感染、外耳道皮肤损伤等因素有关。 外耳道炎通常由细菌或真菌感染引起，常见致病菌为金黄色葡萄球菌和铜绿假单胞菌，真菌感染则以曲霉菌和念珠菌为主。外耳道皮...
Q
男性尿道尖锐湿疣如何确诊
回答： 男性尿道尖锐湿疣可通过醋酸白试验、HPV-DNA检测和尿道镜检查确诊。 醋酸白试验是将5%醋酸溶液涂抹于可疑皮损处，3-5分钟后观察是否出现白色改变，阳性结果提示可能存在HPV感...
Q
中耳炎痛怎么缓解 做好五步让耳朵不再痛
回答： 中耳炎疼痛可通过热敷、药物镇痛、保持耳道干燥、避免用力擤鼻、及时就医等方式缓解。 中耳炎疼痛可能与细菌或病毒感染、咽鼓管功能障碍等因素有关，通常表现为耳痛、听力下降、耳闷等症状。...
Q
脸干痒刺痛怎么办
回答： 脸部干燥、瘙痒、刺痛可通过加强保湿、避免刺激、药物治疗等方式缓解。 脸部干燥、瘙痒、刺痛可能与皮肤屏障受损、过敏反应、环境干燥等因素有关。皮肤屏障受损时，角质层水分流失加快，容易...
Q
嘴里干怎么回事 嘴发干与两个原因有关
回答： 嘴里发干可能与饮水不足、口腔疾病等因素有关。 饮水不足是导致嘴里发干的常见原因。当人体水分摄入不足时，唾液分泌会减少，口腔黏膜得不到充分湿润，就会出现口干症状。这种情况多见于高温...
Q
哪些穴位治萎缩性鼻炎 治萎缩性鼻炎三大穴位分享
回答： 萎缩性鼻炎可通过按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴缓解症状。 迎香穴位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸，按摩该穴位能疏通鼻部经络，改善鼻腔血液循环。印堂穴在两眉头连线中点，刺激该穴位可减轻鼻腔...
Q
磷酸酸蚀剂的作用是什么
回答： 磷酸酸蚀剂主要用于牙科治疗中清洁和预处理牙齿表面。 磷酸酸蚀剂通过酸性溶液轻微腐蚀牙釉质表面，去除玷污层并形成微孔结构，从而增强后续粘接材料的机械固位力。这种处理能使复合树脂、窝...
Q
指甲旁边的肉肿了怎么回事
回答： 指甲旁边的肉肿了可能与甲沟炎、外伤或过敏反应等因素有关。 甲沟炎是导致指甲旁边肉肿的常见原因，多因细菌或真菌感染引起，表现为局部红肿、疼痛，严重时会有脓液渗出。外伤如指甲修剪过短...