秋季也能进行防晒吗 秋季该如何进行防晒
发布于 2022-06-03 07:14
除了擦防晒隔离产品外，最好穿紧身混纺长袖衬衫和裤子等能防紫外线的衣服。戴12厘米宽的圆帽，保护脸颊，考虑耳朵和脖子后面的皮肤。
维生素C它有防止黑色素过度产生的作用，因此经常补充维生素C，有利于皮肤美白。C能保持胶原蛋白的弹性，及时补充维生素C，能使晒黑的皮肤细胞保持弹性，并逐渐恢复皮肤颜色。
维生素C它会在摄入后2-3小时排出，所以你可以分次摄入一天的摄入量。它也可以与维生素一起使用E一起摄入会改善抗氧化作用，改善皮肤问题。
维生素C不要摄入过多。摄入过多容易引起腹泻、呕吐和尿频。如果你想增加剂量，最好慢慢增加。C易氧化，应减少暴露在空气中的机会，储存在封闭容器和阴凉干燥的环境中，如有变色、潮湿等情况，应避免食用。
黑色素是不饱和脂肪酸的过氧化物，维生素E能抑制不饱和脂肪酸的过氧化，有效抵抗皮肤上黑色素的沉积，保持皮肤白皙。E还具有抗衰老作用。
富含维生素E卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花籽、菜籽油等食物。作为维生素补充剂E坚果(芝麻、松仁等)也是重要的食物。).如果你觉得单调，不妨把它磨碎，用水果做沙拉，一举两得。
维生素E摄入量不得超过300毫克。如果不能保证从日常饮食中获得足够的维生素E，所以最好服用维生素E胶囊，每天一粒就好，不要过量。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 做女儿与做儿媳妇的5个区别 你了解哪些?
相关推荐
更多
Q
黑脸娃娃祛斑的效果怎么样
回答： 黑脸娃娃祛斑的效果因人而异，主要取决于色斑类型和皮肤状况。多数情况下能改善表皮层色斑，但对真皮层色斑效果有限。 黑脸娃娃通过碳粉吸附和激光爆破原理淡化色斑，对晒斑、雀斑等浅表性色...
Q
前庭功能紊乱的原因有哪些 这些病有引发前庭功能紊乱
回答： 前庭功能紊乱可能与遗传因素、内耳疾病、中枢神经系统病变等因素有关。 遗传因素可能导致前庭系统发育异常或功能障碍，表现为反复发作的眩晕和平衡障碍。内耳疾病如梅尼埃病、前庭神经炎等可...
Q
产后站起来肛门处有坠胀感怎么回事
回答： 产后站起来肛门处有坠胀感可能与盆底肌松弛、痔疮或直肠脱垂有关。 盆底肌松弛是产后常见现象，分娩过程中盆底肌过度拉伸可能导致支撑力下降，站立时内脏压力增加引发坠胀感。痔疮在孕期和产...
Q
流产后怎么正确洗外阴
回答： 流产后一般可以用温水轻柔清洗外阴，避免使用洗液或坐浴。 清洗时选择温度适宜的清水，用干净毛巾从前向后单向擦拭，避免来回摩擦导致感染。每日清洗1-2次即可，过度清洁可能破坏会阴部正...
Q
鼻窦炎鼻腔内会出血吗 鼻子有五个症状小心是鼻窦炎
回答： 鼻窦炎可能会导致鼻腔内出血，通常与黏膜损伤或炎症刺激有关。鼻窦炎患者可能出现鼻塞、流脓涕、头痛、嗅觉减退和鼻腔出血等症状。 鼻窦炎是鼻窦黏膜的炎症性疾病，多由细菌或病毒感染引起。...
Q
多发性骨髓瘤骨髓象特点
回答： 多发性骨髓瘤骨髓象特点包括浆细胞异常增生、骨髓瘤细胞浸润及正常造血受抑制。 多发性骨髓瘤患者的骨髓穿刺检查可见浆细胞比例显著增高，通常超过10%，且多为形态异常的克隆性浆细胞。这...
Q
水痘疫苗什么时候打
回答： 水痘疫苗一般在12-15月龄接种第一剂，4-6岁接种第二剂。 水痘疫苗的接种时间主要根据儿童的年龄和免疫程序安排。第一剂通常在婴幼儿12-15个月大时接种，此时婴幼儿的免疫系统已...
Q
舌头没有舌苔是怎么回事
回答： 舌头没有舌苔可能与口腔真菌感染、维生素缺乏或干燥综合征等因素有关。 口腔真菌感染如口腔念珠菌病可能导致舌苔剥脱，常伴随口腔黏膜白斑或灼痛感，需通过抗真菌药物治疗，例如克霉唑含片或...