怎么防晒才最有效？想要防晒该怎么做才好

发布于 2022-05-30 17:19

皮肤因日晒而变黑，大致可分为两个过程，初期烧伤和炎症，称为sunburn;之后变黑的状态叫suntan。当皮肤日复一日地暴露在阳光下时，为了取代坏死细胞，增加原有的防御能力，新细胞会增厚角质层，失去水分。

一、紫外线损伤

皮肤同时产生大量黑色素，沉淀在基底，不能代谢，成为黑斑。这样，真皮就会出现胶原纤维和弹性纤维变性，皮肤张力就会失去弹性和皱纹，最麻烦的是这些伤害，不会立即出现，但在你30到40岁时慢慢出现，严重，甚至皮肤癌。

二、了解防晒指数

紫外线分为UVA、UVB及UVC。UVC可被臭氧层吸收，不会对皮肤造成伤害；UVA约占紫外线的90%，能深入皮下组织，损伤骨胶原蛋白和弹性蛋白，降低修复效率，使皮肤变黑，产生皱纹，加速衰老，但不会灼伤皮肤或引起皮肤癌；UVB会直接烧伤表皮，导致癌细胞形成。

三、防晒小秘诀

1、不要吝惜防晒用品。涂满女士全身平均需要的重量是一个小酒杯(约30个ml)。如果涂得太薄，可能只有防晒系数的一半。

2、出门前30分钟涂防晒用品，到达沙滩时再涂一次。

3、不要让刚脱毛(尤其是热腊脱毛)的皮肤暴露在阳光下或接触防晒霜，以免皮肤出现皮疹。

4、日光浴最好不要涂香水，因为阳光和酒精的化学作用会导致皮肤发红甚至晒伤。

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