便秘吃什么好 教你4款蔬菜汁轻松排毒减肥
发布于 2022-07-26 15:49
许多女孩经常便秘。如果毒素没有排出，就很难达到减肥的效果。这里有四种蔬菜汁，可以帮助你排毒和排便。
黑芝麻土豆汁
制作方法：先将适量土豆洗净，捣碎绞取浆汁(量在150克以上)，再取几勺黑芝麻，用土豆冲洗。每天早上空腹吃半杯。
功效：增液润肠。
苹果西梅汁
制作方法:先将苹果洗净，去皮核，放入果汁机中，加入西梅露、蜂蜜、冷开水搅拌均匀，倒入杯中饮用。
功效：西梅富含纤维素、果胶和微量元素。饮用天然西梅汁能有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。
萝卜汁
制作方法：将白萝卜洗净，放入碗中捣碎，用纱布过滤出萝卜汁。在萝卜汁中加入热水和蜂蜜。
功效:清热通便，特别适合习惯性便秘的人。
草莓苹果汁
制作方法：将草莓和红苹果洗净，放入果汁机中搅拌均匀，倒入杯中。
功效：开胃美白，减肥，预防便秘。
除此之外，便秘还可以通过以下两作进行治疗
1、扭腰
你也可以每天按摩自己，缓解便秘。每天睡觉前顺时针按摩腹部，每次30到50次，可促进肠道蠕动，有利于排便。
2、按摩
两只脚分开，呈八字形，足距略宽于肩膀，膝盖微微弯曲，上半身保持直，双手叉腰，眼前，肩膀放松，呼吸自然。以小腹旋转为主，以肚脐为轴，顺时针和逆时针方向平转，连续进行小圆周运动。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 做女儿与做儿媳妇的5个区别 你了解哪些?
下一篇 : 吃双豆汤可以排毒减肥吗 教你4个双豆汤的做法
相关推荐
更多
Q
鼻炎和鼻窦炎有什么区别 简单四招轻松辨别鼻炎和鼻窦炎
回答： 鼻炎和鼻窦炎是两种不同的疾病，鼻炎主要发生在鼻腔黏膜，鼻窦炎则发生在鼻窦黏膜。鼻炎通常表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，鼻窦炎则可能伴有头痛、面部压痛、脓性鼻涕等表现。 鼻炎多由过...
Q
溶栓治疗的最佳时间
回答： 溶栓治疗的最佳时间是发病后3-4.5小时内。 溶栓治疗主要用于急性缺血性脑卒中或心肌梗死等血栓栓塞性疾病，其疗效与治疗时机密切相关。脑卒中患者在发病后3小时内接受静脉溶栓可显著改...
Q
一劳累就下巴肿怎么回事
回答： 一劳累就下巴肿可能与淋巴结炎、过敏反应或腮腺炎有关。 淋巴结炎多由细菌或病毒感染引起，劳累时免疫力下降易诱发炎症反应，表现为下巴区域淋巴结肿大伴压痛，部分患者可能出现低热。过敏反...
Q
婴儿打呼噜的危害是什么 婴儿打呼噜暗藏3大危害
回答： 婴儿打呼噜可能与腺样体肥大、过敏性鼻炎、先天性喉软骨发育不良等因素有关，可能影响生长发育、导致面部畸形、诱发中耳炎等并发症。 婴儿打呼噜时，呼吸道受阻可能导致睡眠中缺氧，长期缺氧...
Q
小儿不明原因的反复发烧怎么回事
回答： 小儿不明原因的反复发烧可能与感染性疾病、免疫系统异常、血液系统疾病等因素有关。 感染性疾病是小儿反复发烧的常见原因，包括细菌性感染如肺炎链球菌感染、结核分枝杆菌感染，以及病毒感染...
Q
小孩肺炎的症状有哪些 小孩肺炎症状与体征介绍
回答： 小孩肺炎的症状主要有发热、咳嗽、呼吸急促等，严重时可出现口唇青紫、精神萎靡。肺炎可能与细菌感染、病毒感染等因素有关，通常表现为肺部湿啰音、胸痛等症状。 发热是肺炎的常见症状，体温...
Q
牙周炎饮食注意哪些方面
回答： 牙周炎患者饮食需注意避免刺激性食物，增加富含维生素和优质蛋白的食物摄入。 牙周炎患者应减少食用过硬、过烫、过酸或辛辣的食物，这些食物可能刺激牙龈加重炎症。可以适量选择质地柔软、温...
Q
声带沙哑怎么办 揭秘声带沙哑的三个处理方法
回答： 声带沙哑可通过发声休息、雾化吸入治疗、药物治疗等方式改善。 声带沙哑可能与用声过度、急性喉炎、声带息肉等因素有关。发声休息是基础干预措施，需避免长时间说话或大声喊叫，建议每日保持...