秋季减肥吃什么比较好 教你6个排毒瘦身的好方法
发布于 2022-07-26 15:49
你认为秋天不需要减肥吗？你认为如果你有一件外套来阻挡你，你就看不到你肥胖的身材吗？当然不是。穿外套只会让你看起来更臃肿。这里有一些秋季排毒减肥的神器。来看看。
朋友们是不是只顾吃喝忘了减肥？你的身材已经恢复了吗？“圆”根据调查，超过62%的网民在节日结束后会发胖，发胖的主要原因是他们享受各种各样的大餐和零食。他们吃得太多，油腻，在体内积累了大量毒素。
此外，节假日总是多吃少动，更容易引起便秘，自然发胖。肠道中存在80%的毒素。如果肠道清洁得到保证，毒素危机得到缓解，减肥自然会成功一半以上。因此，节后减肥应从排毒开始。
要说排毒，这些排毒神器一定不能少:
菠萝：菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增加胃肠蠕动。
姜：姜辣，能使身体产生热量，改善新陈代谢，消耗体内热量，消除毒素，达到减肥的效果。此外，姜还可以帮助排便，改善手脚冰冷的症状。
胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也很丰富β-胡萝卜素，能中和毒素。由于能清热解毒，润肠通便，新鲜胡萝卜排毒效果较好。
芹菜：芹菜是一种高纤维食品，富含纤维，如净化装置，过滤体内废物，经常食用，可帮助身体解毒，处理体内毒素积累引起的疾病。
此外，芒果、柚子、苹果等都是有利于排毒的减肥神器。
DIY美味果汁
1、菠萝+西芹+胡萝卜+姜
配料:1份菠菜，2份芹菜，2份胡萝卜，2份去皮姜片
2、胡萝卜+橘子+姜片
配料:4根去皮胡萝卜，2个橘子，2片姜片，1杯水，2勺柠檬汁，2杯冰
3、红薯+苹果+莙荙菜(甜菜)
配料:一个去皮红薯，一个去核苹果，两个带杆的香菜(甜菜)，两勺柠檬汁，一杯水
4、芒果+苹果+菠菜+甘蓝
配料:6个梨、2根芹菜、3份甘蓝、2勺薄荷叶、1杯水
6、梨子+西芹+甘蓝
配料:2个柚子，2个黄瓜，2片薄荷叶，1勺椰糖，1杯水
5、西柚+黄瓜
配料:1片芒果，1片甘蓝叶，1片菠菜叶，1片去皮去核苹果，1杯椰汁
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 做女儿与做儿媳妇的5个区别 你了解哪些?
相关推荐
更多
Q
睡醒心慌心跳加速
回答：睡醒心慌心跳加速可能与睡眠质量差、低血糖、焦虑或心脏疾病有关，改善睡眠习惯、调整饮食、缓解压力及就医检查是有效的应对方式。 1、睡眠质量差是导致睡醒心慌心跳加速的常见原因。睡眠不足...
Q
口腔溃疡多吃什么水果
回答：口腔溃疡患者可以多吃富含维生素C和维生素B的水果，如橙子、猕猴桃和草莓，有助于促进溃疡愈合。口腔溃疡的发生与免疫力下降、维生素缺乏、口腔黏膜损伤等因素有关，通过调整饮食可以辅助缓解...
Q
阴囊皮脂腺囊肿是怎么了
回答：阴囊皮脂腺囊肿是由于皮脂腺导管堵塞导致皮脂积聚形成的囊性病变，可通过手术切除或药物治疗进行干预。皮脂腺囊肿的形成主要与皮脂腺分泌旺盛、毛囊堵塞、局部卫生不良等因素有关，长期不处理可...
Q
吃降压药后血压多少是正常的
回答：服用降压药后，血压应控制在140/90 mmHg以下，理想目标为130/80 mmHg以下。降压治疗的核心在于通过药物和生活方式的调整，将血压稳定在安全范围内，减少心血管疾病的风险...
Q
脑血管瘤介入手术需要多长时间
回答：脑血管瘤介入手术通常需要2到4小时，具体时间取决于瘤体大小、位置及手术复杂程度。手术通过导管将栓塞材料送入瘤体，阻断血流，防止破裂出血。术后需密切观察，预防并发症。 1、手术时间受...
Q
全副鼻窦炎治疗方法有什么
回答：全副鼻窦炎的治疗方法包括药物治疗、手术治疗和辅助治疗，具体选择需根据病情严重程度和病因决定。药物治疗常用抗生素、鼻用类固醇和抗组胺药；手术治疗包括鼻窦内窥镜手术、鼻窦球囊扩张术和鼻...
Q
手指竖纹多是肝不好吗
回答：手指竖纹多并不一定意味着肝不好，可能与皮肤老化、营养不良或慢性疾病有关。改善方法包括调整饮食、补充营养、保持皮肤保湿以及定期体检。 1、皮肤老化是手指竖纹的常见原因。随着年龄增长，...
Q
食管癌肺转移的症状
回答：食管癌肺转移的治疗需根据病情选择手术、放疗或化疗，症状包括咳嗽、胸痛和呼吸困难，需及时就医。食管癌肺转移是癌细胞通过血液或淋巴系统扩散至肺部，常见症状包括持续性咳嗽、胸痛、呼吸急促...