美容觉怎么睡?中医教你如何睡好美容觉

发布于 2022-08-30 09:10

很多人都知道,早睡早起不仅身体健康,还能养颜,但多早睡早起才是美容觉。答案可以在《黄帝内经》中找到。

香港中国易学科技应用协会会长陈语轩解释说,最好的睡眠时间应该是时至寅时末,即晚上21点睡觉,早上5点起床。这是因为亥时三焦经旺,三焦通百脉,此时进入睡眠状态,百脉可以修养生息,使人一生无大病。《黄帝内经》云:气以壮胆。十一脏腑取决于胆。意思是人体五脏六腑之气取决于胆气和胆气的生发。如果胆气能生发,身体就不会受到影响。从23点到凌晨1点是子时,胆经最旺。能在21:00到23:00入睡,在胆经最旺的时候就能得到很好的休息,帮助人在睡眠中积累勇气。

养好勇气可以美容,这是因为很多夜猫子在孩子的时候还没有入睡,这增加了胆经的负担。肝胆的主色是蓝色,所以如果睡眠不好,他们会脸色发青,眼睛疲惫。他们怎么能变得美丽?陈语轩说,如果你不能在21点睡觉,你应该至少在23点之前睡觉,以达到美容的效果。

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