如何让自己保持年轻？黑色水果最美容
发布于 2022-09-20 15:00
你想保持年轻吗？多吃黑水果。营养学家最近发现，黑水果的抗衰老能力远高于其他水果。
市场上常见的黑色水果有黑葡萄、桑椹、李子、黑梅等。北京朝阳医院营养科高级营养师宋欣指出，黑色水果富含维生素、硒、钙、锌等物质，能消除体内过多的自由基，促进新陈代谢，提高免疫力。如果你在日常生活中经常吃，你可以吃得越来越年轻。
此外，富含花青素、叶绿素素、叶绿素和其他色素物质具有很强的抗氧化能力。矿物质的含量也高于普通水果。这些矿物质离子大多以有机酸盐的形式存在于水果中，对维持人体离子平衡起着至关重要的作用。它们是女性减肥和皮肤护理的婴儿。
桑椹增强免疫力。桑椹含有多种氨基酸、有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质含量远高于其他水果。它具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、预防人体动脉和骨骼关节硬化、促进新陈代谢的功能。然而，中医认为桑椹是一种冷食。宋欣提醒女性生理期和胃肠道不好的人少吃，以防止过冷引起腹痛。
黑葡萄抗疲劳。黑葡萄含有大量的矿物质和氨基酸，可以缓解神经衰弱过度疲劳很有帮助。
黑梅维持肠道。黑梅中含有的有机酸可以杀死胃肠道中的霉菌等病原体。
上一篇 : 做女儿与做儿媳妇的5个区别 你了解哪些?
下一篇 : 女人吃什么美容？有美容功效的食物推荐
相关推荐
更多
Q
不孕需要检查的项目
回答：不孕需要进行全面的身体检查以明确原因，包括女性和男性的检查，常见项目涉及生殖系统评估、激素水平测定和影像学检查等，以便针对性治疗不孕问题。 1、女性检查项目 女性不孕通常需要从排卵...
Q
肺癌患者为什么会出现呕吐
回答：肺癌患者出现呕吐可能与疾病进展、治疗副作用及并发症有关，需要及时评估原因并采取针对性治疗措施。常见诱因包括肿瘤压迫、脑转移、化疗药物反应等，管理方式涵盖药物、饮食调整和医疗干预。 ...
Q
下腹部胀痛是怎么回事
回答：下腹部胀痛可能由多种原因引起，包括消化系统问题、生殖系统疾病、泌尿系统感染或肠道功能紊乱等。了解具体原因需要根据症状、病史及相关检查综合判断，建议及时就医明确诊断。以下将从常见原因...
Q
忧郁症是怎么回事
回答：忧郁症是一种常见的心理健康疾病，主要由遗传、环境、生理及心理多种因素共同作用导致，表现为长期的情绪低落、兴趣缺乏、疲惫感以及生理功能紊乱等，可通过心理干预、药物治疗及改变生活方式来...
Q
为什么脖子里面有一粒一粒的肉团
回答：脖子里摸到一粒一粒的肉团可能是因为淋巴结肿大、脂肪瘤、纤维瘤或囊肿，但如果无法确定，建议尽快就医以明确诊断。这些情况可能涉及感染、良性肿瘤或其他生理问题，需要根据具体病因采取不同的...
Q
银屑病会遗传几代人
回答：银屑病确实具有遗传倾向，通常表现为家族聚集现象，但遗传的代际数不固定，可能在直系亲属中延续，也可能隔代遗传，受基因和环境共同作用。科学研究发现，银屑病患者的子女或近亲患病风险会更高...
Q
年轻人怎么预防白内障
回答：年轻人通过合理用眼、健康饮食和避免风险因素可以有效预防白内障。养成良好的生活习惯，如注意眼部防护、均衡饮食以及戒掉不良嗜好，可减少患病风险，同时定期检查眼睛，及早发现问题。 1合理...
Q
鼻子血管瘤怎么治
回答：鼻子血管瘤可通过三种常见方法进行治疗：药物治疗、微创治疗和手术切除，不同方法适用于不同类型和严重程度的血管瘤，应在医生指导下选择最佳方案。 1药物治疗 药物治疗常用于初期或较小的血...