冬天吃什么水果好?盘点这些水果美容还减肥!

发布于 2022-11-04 09:31

无论哪个季节,水果总是必不可少的食物。相对而言,男人吃水果不仅是为了满足自己的胃口,也是为了保健和减肥。在这种情况下,男人在冬天应该吃什么水果?

民间流传"几颗杏桃三把火,日食梨不多"谚语,说明多食梨有益无害。中医认为梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺祛燥等功能,最适合冬季发热内热患者食用。特别是肺热咳嗽、儿童风热咽干喉咙痛,大便干燥更合适。还能帮助消化,促进食欲,具有良好的解热利尿作用。每天吃一两个梨可以有效地缓解冬季干燥。

苹果

苹果具有健脾、养胃阴、生津解渴、润肺的功效,被称为心血管健康保护神。除了含有更多的胡萝卜素和维生素B,除了C,还含有更多的镁,能使人的皮肤健美、红润、有光泽,还能去除面部黄褐斑、蝴蝶斑等。

多食苹果可以改善呼吸系统和肺部的功能。对于坐在电脑前的人来说,他们应该经常吃苹果,它可以结合体内的放射性元素,并排出体外,有降低癌症发病率的健康效果。

猕猴桃

葡萄柚是一种典型的南方水果,有点苦,汁液丰富,含有大量的维生素C。天然果胶能降低胆固醇含量,有助于钙铁的吸收,并能与胃化滞,生津解渴。

柚子

猕猴桃被称为"维C之王""百果之王",它的维生素C含量非常高。此外,水果还含有血清促进剂,可以帮助我们稳定情绪,平静情绪;丰富的膳食纤维可以促进心脏健康,帮助消化。猕猴桃酸,味甘寒,但也有生津润燥、解热解烦的作用。

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