冬天吃什么水果好？盘点这些水果美容还减肥！

发布于 2022-11-04 09:31

无论哪个季节，水果总是必不可少的食物。相对而言，男人吃水果不仅是为了满足自己的胃口，也是为了保健和减肥。在这种情况下，男人在冬天应该吃什么水果？

民间流传"几颗杏桃三把火，日食梨不多"谚语，说明多食梨有益无害。中医认为梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺祛燥等功能，最适合冬季发热内热患者食用。特别是肺热咳嗽、儿童风热咽干喉咙痛，大便干燥更合适。还能帮助消化，促进食欲，具有良好的解热利尿作用。每天吃一两个梨可以有效地缓解冬季干燥。

苹果

苹果具有健脾、养胃阴、生津解渴、润肺的功效，被称为心血管健康保护神。除了含有更多的胡萝卜素和维生素B，除了C，还含有更多的镁，能使人的皮肤健美、红润、有光泽，还能去除面部黄褐斑、蝴蝶斑等。

多食苹果可以改善呼吸系统和肺部的功能。对于坐在电脑前的人来说，他们应该经常吃苹果，它可以结合体内的放射性元素，并排出体外，有降低癌症发病率的健康效果。

猕猴桃

葡萄柚是一种典型的南方水果，有点苦，汁液丰富，含有大量的维生素C。天然果胶能降低胆固醇含量，有助于钙铁的吸收，并能与胃化滞，生津解渴。

柚子

猕猴桃被称为"维C之王""百果之王"，它的维生素C含量非常高。此外，水果还含有血清促进剂，可以帮助我们稳定情绪，平静情绪；丰富的膳食纤维可以促进心脏健康，帮助消化。猕猴桃酸，味甘寒，但也有生津润燥、解热解烦的作用。

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