秋季女性美容养生吃什么好？几款秋季女性养生美容粥

发布于 2022-12-15 09:08

我们知道粥是一种非常健康的食物。经常吃粥可以起到很好的保健作用，所以我们应该学习粥的做法。粥有很多种方法。我们可以用不同的成分制作各种美味健康的粥。对于女性朋友来说，喝粥不仅可以起到保健的作用，还可以起到美容瘦身的作用。下面我们介绍一些秋季女性健康美容粥。

推荐一:绿豆红豆百合粥

原料：绿豆、红豆、百合适量。

做法:将绿豆、红豆、百合洗净，用水浸泡半小时左右，然后将粳米洗净，放入锅中，再加入绿豆、红豆、百合，加入适量水煮粥。

功效:人体湿热上升到脸上容易形成斑点，而绿豆、红豆可以清热祛湿，所以这种粥有清热祛湿、祛斑养颜的功效。

推荐2:橘子山楂粥原料:粳米100克，橘子2克，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

做法：橘子剥皮，撕裂肌腱，逐瓣分离，用竹签去除橘子核，切成小三角形。山楂洗净后，一切都是两个，去掉种子。粳稻洗净，用冷水浸泡一小时，取出，沥干水分。锅加入1000毫升冷水，加入粳米、橙块、山楂块，用火煮沸，转小火煮粥，最后加入糖吃。

功效：美容护肤，去斑养颜。

推荐三：红枣菊花粥

原料：红枣5-10枚，黑米100克，菊花15克。

做法：加入适量的水煮粥，直到粥变稠，加入适量的红糖。

功效：该方具有健脾补血、清肝明目的功效，常食可使面部肤色红润，起到保健防病、美容的作用。

在上面的文章中，我们介绍了粥的功效和作用。我们知道粥不仅能起到保健的作用，还能起到美容的作用。以上详细介绍了几种秋季女性保健美容粥，希望能给大家带来一些帮助。

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