秋季养生吃什么好？推荐秋季养生多吃梨粥
发布于 2022-10-19 09:08
喜欢的轻音乐放在音响里，温馨宁静。
也许在对面的楼里还能看到我挥舞着锅铲轻轻摇摆，
二老锻炼回家，早餐也做好了，
围坐在圆桌旁，聊聊家长中短，
生活应该是这样的。
愿彼此一生平安，我们都要好好生活。
梨，现在初秋挺适合吃的。
滋阴润肺，缓解秋燥。
体质正常的直接吃，脾胃冷的要煮熟吃。
梨皮最好不要去，梨皮也是一种非常有用的中草药。清心润肺，降火生津。
入口一碗热气腾腾的梨粥，暖胃美肤。
做法：
梨洗净，连皮切小块。去掉梨核。
大米稍洗，用清水浸泡30分钟。
将梨放入小锅中，加入清水，煮沸。
4.倒入大米，煮沸后转小火煮沸。
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6.我还切了一些梨片稍微装饰一下。
5.煮至粥稠，加入一小块冰糖。继续煮至冰糖溶化。
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