吃银耳能美容瘦身吗？银耳的7大功效你了解吗？
发布于 2023-04-04 09:19
近年来，越来越多的人开始关注养生，平时对各种营养好且价格亲民的滋补佳品爱不释手，比如银耳。银耳又叫白木耳，形状如同菊花，摸起来柔软有弹性，且呈半透明状。作为我国传统的食用菌，银耳一直备受喜爱，比如用其与红枣、枸杞搭配熬作银耳汤，既滋补身子，又能美容养颜。除此外，银耳汤的功效还有很多。
银耳的功效和好处有哪些？
1、皮肤护理
银耳里含有大量胡萝卜素，刺激皮肤新陈代谢，使皮肤光滑红润，增强皮肤抗衰搞皱的能力。也正是因为如此，银耳汤也受到了爱美人士的亲睐。需要注意的是，想要皮肤好，并不是只靠喝银耳汤就可以解决的，日常的保养还是得做好才行。
2、肝脏保护解毒
银耳有着促进肝细胞蛋白质与核酸合成的功效，从而对提高肝脏的解毒能力有一定的辅助作用。银耳的作法有很多，比如熬汤、煮汤。对于经常熬夜者或中老年人，尤其适合饮些银耳汤。
3、肺脏保护
银耳可润肺是众所周知的事情。如果家有慢性支气管炎或呼吸道疾病的患者，不妨适量食些银耳，对病情的控制和改善会有一定的帮助。
4、减肥
银耳是低脂、低热量却含有丰富的食物纤维的食物，因而很容容易产生饱腹感，却又不容易产生过多的脂肪。除此外，银耳还能吸附肠胃里的多余脂肪，并促进其排出，从而起到加快新陈代谢、消耗体内脂肪的作用。
5、健康的大脑
令人惊喜的是，银耳还有着延缓脑功能衰退、减少血小板聚集的作用，日常生活中适量的吃些银耳，对预防脑血栓有着积极的作用。
6、滋阴补虚
银耳汤还有着养阴补虚的作用，尤其适合久病体虚者或体质虚弱饮用。若是再配以枸杞和红枣，效果会更佳。如果身体实在过于虚弱，建议及时就医调养。
7、改善肠道
银耳朵里的纤维素能促进肠胃蠕动，从而达到润滑肠道、帮助消化的作用，对便秘有不错的改善作用。
由此可见，银耳的功效真的很给力。但在这里要提醒大家的，银耳固然美味营养，但只能起到辅助性的食疗作用。想要身体好，还是得靠自己保持科学饮食、作息规律并进行适量的运动才行。如果身有病症，还应及时就医，如此才能使身体更为健康。
上一篇 : 做女儿与做儿媳妇的5个区别 你了解哪些?
下一篇 : 美容减肥吃什么好？减肥又美容的6款好食谱推荐
相关推荐
更多
Q
骨质形成是骨质增生吗
回答：骨质形成和骨质增生听起来有点相似，但它们其实是截然不同的两回事。骨质形成是骨骼正常发育的一个生理过程，而骨质增生则是骨骼异常增生的病理现象。简单来说，骨质形成就像是我们身体“盖房子...
Q
肠胃消化不良大便干结
回答：肠胃消化不良和大便干结是许多人在日常生活中可能遇到的问题。这些症状可能由多种因素引起，如饮食不当、便秘和胃肠功能紊乱等。为了有效缓解这些不适，了解其原因并采取相应的措施是非常重要的...
Q
登革热的传播每媒介是
回答：登革热的传播主要依赖于两种蚊虫媒介：白纹伊蚊和埃及伊蚊。这种急性传染病由登革病毒引起，主要通过蚊虫的叮咬传播。白纹伊蚊是最主要的传播媒介，它们广泛分布于温暖潮湿的环境中，如水坑和池...
Q
补牙边缘发黄发黑
回答：如果你发现补牙边缘发黄或发黑，这可能是由于食物残渣堆积、色素沉着或牙齿龋坏等多种原因引起的。这种情况不仅影响美观，还可能预示着口腔健康问题，需要及时处理。 1、食物残渣堆积：在补牙...
Q
肾虚的主要症状男性
回答：肾虚是许多男性面临的健康问题，其主要症状包括性功能减退、阳痿、遗精、早泄以及腰膝酸软等。这些症状不仅可能影响个人的生活质量，还可能导致心理压力。及时就医诊断和治疗是非常重要的。肾虚...
Q
自闭症孩子迷茫怎么办
回答：当孩子被诊断为自闭症后，家长可能会面临许多挑战，其中之一就是孩子在成长过程中可能会出现迷茫的情况。面对这种情况，家长可以通过多种方式来帮助孩子找到方向。比如，营造良好的家庭环境、引...
Q
自闭症孩子莫名大喊
回答：自闭症孩子有时会莫名大喊，这种行为可能让家长感到困惑和担忧。其实，这种现象可能与多种因素有关，如精神科疾病、脑部疾病、自闭症本身或其他外部因素。如果孩子的症状较为严重，建议家长及时...
Q
做白内障为啥要ct
回答：白内障手术前进行CT检查的原因主要是为了更清楚地了解眼部病变情况。CT扫描可以帮助医生更准确地评估患者的眼部状况，尤其是在医疗设备先进的医院中，这种检查能为手术提供更清晰的病变图像...