吃银耳能美容瘦身吗？银耳的7大功效你了解吗？
发布于 2023-04-04 09:19
近年来，越来越多的人开始关注养生，平时对各种营养好且价格亲民的滋补佳品爱不释手，比如银耳。银耳又叫白木耳，形状如同菊花，摸起来柔软有弹性，且呈半透明状。作为我国传统的食用菌，银耳一直备受喜爱，比如用其与红枣、枸杞搭配熬作银耳汤，既滋补身子，又能美容养颜。除此外，银耳汤的功效还有很多。
银耳的功效和好处有哪些？
1、皮肤护理
银耳里含有大量胡萝卜素，刺激皮肤新陈代谢，使皮肤光滑红润，增强皮肤抗衰搞皱的能力。也正是因为如此，银耳汤也受到了爱美人士的亲睐。需要注意的是，想要皮肤好，并不是只靠喝银耳汤就可以解决的，日常的保养还是得做好才行。
2、肝脏保护解毒
银耳有着促进肝细胞蛋白质与核酸合成的功效，从而对提高肝脏的解毒能力有一定的辅助作用。银耳的作法有很多，比如熬汤、煮汤。对于经常熬夜者或中老年人，尤其适合饮些银耳汤。
3、肺脏保护
银耳可润肺是众所周知的事情。如果家有慢性支气管炎或呼吸道疾病的患者，不妨适量食些银耳，对病情的控制和改善会有一定的帮助。
4、减肥
银耳是低脂、低热量却含有丰富的食物纤维的食物，因而很容容易产生饱腹感，却又不容易产生过多的脂肪。除此外，银耳还能吸附肠胃里的多余脂肪，并促进其排出，从而起到加快新陈代谢、消耗体内脂肪的作用。
5、健康的大脑
令人惊喜的是，银耳还有着延缓脑功能衰退、减少血小板聚集的作用，日常生活中适量的吃些银耳，对预防脑血栓有着积极的作用。
6、滋阴补虚
银耳汤还有着养阴补虚的作用，尤其适合久病体虚者或体质虚弱饮用。若是再配以枸杞和红枣，效果会更佳。如果身体实在过于虚弱，建议及时就医调养。
7、改善肠道
银耳朵里的纤维素能促进肠胃蠕动，从而达到润滑肠道、帮助消化的作用，对便秘有不错的改善作用。
由此可见，银耳的功效真的很给力。但在这里要提醒大家的，银耳固然美味营养，但只能起到辅助性的食疗作用。想要身体好，还是得靠自己保持科学饮食、作息规律并进行适量的运动才行。如果身有病症，还应及时就医，如此才能使身体更为健康。
上一篇 : 做女儿与做儿媳妇的5个区别 你了解哪些?
下一篇 : 美容减肥吃什么好？减肥又美容的6款好食谱推荐
相关推荐
更多
Q
肺癌早期手术后复发率高吗
回答：肺癌早期手术后复发率相对较低，但仍存在一定风险，大约在20%-30%之间，主要与患者个体差异、肿瘤类型及术后治疗和护理有关。通过针对性检查、规范化治疗以及健康生活方式，可以显著降低...
Q
应激性心肌病临床表现
回答：应激性心肌病的临床表现主要为突然起病，常伴有胸痛、心悸、气短等类似急性心梗的症状，严重时可能出现休克甚至猝死。患者需及早就医，通过心电图、心脏超声及相关检查明确诊断，并采取针对性治...
Q
扁桃体炎是什么感染引起的
回答：扁桃体炎通常由细菌感染或病毒感染引发，其中以链球菌和病毒感染最为常见。具体病因可能涉及遗传因素、环境因素、生理因素或其他病理性疾病。 1、细菌感染： 导致扁桃体炎最常见的细菌是A组...
Q
洗纹身最好的方法不留疤多少钱
回答：洗纹身最好的方法是选择专业激光技术，这种方法能有效减少疤痕风险，一般价格在每次500元到3000元之间，具体费用需视纹身大小、颜色深浅和治疗次数而定。针对个体差异，合理选择方法与专...
Q
腮腺炎吃什么消炎药
回答：腮腺炎是由病毒感染引起的急性传染病，通常以腮腺肿大、疼痛为主要症状，对于病毒引起的腮腺炎，抗病毒药物或对症治疗更为重要，而细菌感染诱发的腮腺炎则可使用抗生素消炎药，如阿莫西林、头孢...
Q
心脏药物球囊是什么，手术后需要恢复多长时间
回答：心脏药物球囊是一种用于治疗冠状动脉狭窄的微创医疗技术，通过释放药物减少血管内再狭窄的风险，术后恢复时间一般为1至3个月，具体时长需根据个人情况和医生建议决定。 1、什么是心脏药物球...
Q
发烧可以吃蓝莓吗
回答：发烧可以吃蓝莓，但要适量，且需注意身体对食物的反应。蓝莓富含维生素C、抗氧化物和膳食纤维，有助于支持免疫力和促进身体恢复，但冷饮或冰冻的蓝莓可能刺激咽喉，不建议发烧期间食用过凉或过...
Q
头孢地尼分散片可以一次吃两粒吗
回答：头孢地尼分散片是否可以一次吃两粒，需要根据医生的建议、患者的年龄、病情、药物剂量等具体情况决定。盲目加大剂量可能引发副作用或药物累积中毒，遵医嘱是用药的前提。 1、决定剂量的因素 ...