吃人参能美容养颜吗?人参的6大功效应了解

发布于 2023-04-05 13:12

人参属于常见的保健药材,浓美容养颜,而且能增强抵抗力和免疫力,帮助调节中枢神经系统,受到很多年轻人青睐,可以来了解一下吃人参的好处。

吃人参有哪些好处?

1、能调节中枢神经系统

人参中含有的人参皂苷能调节大脑平衡,促进大脑对能量物质利用和转化。同时也能提高记忆力和安神,预防老年痴呆症以及失眠症。对调节中枢神经系统和大脑起着至关重要作用。

2、能增强免疫功能

人参中含有的人参多糖,属于免疫增强剂,能增强抵抗力和免疫力。同时也能减轻放化疗所带来的毒副作用,让受到侵害的组织得到修复。另外含有的人参皂苷能提高抗应激作用以及耐力,同时也能抗缺氧和耐高温。

3、能美容养颜

人参中含有的人参皂苷具有收敛效果,能调节身体中水分平衡,避免皮肤脱水,同时也能抑制黑色素生成,保持皮肤光滑细腻。

4、能改善心脏血管功能

人参能保护心肌,增加心肌收缩力,帮助调节血压,降低患上高血压和心脏病几率。另外人参也能调节大脑和心脏供血,预防脑出血和脑中风。

5、能抗氧化

人参中含有的人参皂苷具有抗氧化功效,能延缓衰老,同时调节新陈代谢和内分泌,维持五脏六腑正常运转。另外也能促进红细胞生长,维持细胞活力,保持皮肤红润。

6、能降低血脂和血糖

人参中的人参皂甙,能改善血脂,降低甘油三酯和胆固醇含量,降低患上动脉硬化几率,能辅助治疗高脂血症和血栓。

鲜人参怎么吃好?

1、人参百合粥

把15克百合洗干净,60克人参去除杂质洗干净切成片,然后和150克大米、姜葱料酒,一起放在锅中,大火煮开后再用小火煮半小时,最后加入调料味即可。

2、炖鲜人参

把新鲜人参洗干净切成片放在碗中,加入适量水,然后把碗口密封好放在锅中,隔水炖两个小时,最后喝掉药渣和人参。

温馨提示

尽量选择鲜人参,因为营养全面且口感鲜美。在感冒发热期间不能吃,以免加快血液循环速度,加重心肌和感冒发烧症状。人参具有利尿效果,吃了之后非但不能缓解浮肿情况,反而加重症状,所以湿热者尽量不要吃。

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