减肥美容汤有什么？减肥美容汤做法推荐
发布于 2023-06-15 09:25
很多人都喜欢在冬季的时候补一下身子，但因为吃多了身体容易长胖，相信很多朋友们都会在冬季过后发现自己又长胖了几斤，都在发愁该怎么减肥好，其实汤水也是可以用来减肥的，相信很多人都喜爱喝汤，但并不是所以的汤水都适合减肥，下面，为爱美的所以朋友们介绍几款减肥美容汤，让大家在美味的享受中健康的减肥吧。
减肥美容汤:
减肥食谱1:海带雪梨番茄汤
原料:海带19克，雪梨4个，番茄3个，无花果4个，蜜枣4个，瘦肉188克，陈皮1小块，盐适量
做法:
1、将海带、雪梨、番茄、无花果、蜜枣洗干净
2、雪梨去核切块，番茄切块去籽，瘦肉烫后再冲洗干净，陈皮浸软刮去瓤。
3、煲滚适量水，下海带、雪梨、番茄、无花果、蜜枣、瘦肉、陈皮。煲滚后改慢火煲2小时，下盐调味即成。
减肥食谱2:洛神山楂瘦身汤
配料:山楂2两，洛神花5钱，甘草1钱，冰糖适量。
操作:
将所有材料加入600cc的水煮开，小火继续熬煮15分钟。
加适量冰糖煮化，滤去残渣即可。
减肥食谱3:冬菇菠菜去脂汤
材料:冬菇50克，菠菜一斤，姜片、上汤、盐、糖各适量。
操作:
1、先把冬茹浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片;
2、菠菜切段;
3、先在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟;
4、放入菠菜煮开至熟;
5、放入盐糖调味即成。
减肥食谱4:银耳冬瓜减脂美白汤
材料:冬瓜100公克银耳1钱红萝卜50公克薏仁1两去核红枣3钱生姜3片白芷3钱黄耆3钱
操作:
1.薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄耆和去核红枣皆先冲洗后备用。
2.将5杯的水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。
3.冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮一小时，最后加盐调味即可。
在冬季很多人的胃口都变得大了很多，比平时吃得多，不知不觉的肚子也大了，大腿也粗了，到了万物如春的春天我们应该好好的进行一下身体调整了。那在饮食中轻松健康的减掉多余的脂肪，是每一个长胖了的朋友们的最爱了吧，但也要根据自己的身体体质来挑选适合自己的减肥美容汤喔。
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