夏天吃什么美白皮肤?吃什么美白皮肤最好?

发布于 2024-02-04 14:18

夏天不仅天气炎热,还有很强的太阳紫外线,对皮肤有很大的伤害,要想不晒黑,出门的时候一定要记得涂抹防霜产品。除了通过防晒产品防晒以外,还可以吃一些有助于美白的食物,这样就不用担心晒黑了,那么,夏天吃什么美白皮肤?吃什么美白皮肤最好?

1、美白食物推荐

(1)香菇豆腐

原料:豆腐300克,香菇3只,榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。

操作:

1、将豆腐切成四方小块,中心挖空;

2、将洗净泡软的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入调味料及淀粉拌匀即为馅料;

3、将馅料酿入豆腐中心,摆在碟上蒸熟,淋上香油、酱油即可食用。

(2)酸甜猕猴桃虾球沙拉

原料:猕猴桃3个、虾仁5个、奶酪粉30克、鸡蛋1个、油适量。千岛沙拉酱30克。

操作:

1、猕猴桃洗净,去皮,对半切开,用挖球器挖出果肉,做成猕猴桃盅;挖出的果肉切丁;鸡蛋打入碗中搅匀成蛋汁备用。

2、虾仁洗净,挑去泥肠,依序沾裹蛋汁之后再沾奶酪粉,放入热油锅中炸呈金黄色,捞出,沥干油备用。

3、猕猴桃盅内放入虾仁、猕猴桃肉,淋上A料,即可盛出。

(3)木瓜蜂蜜糖水

原料:木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。

操作:

1、用水洗淨木瓜。将木瓜皮刨去,去瓤,切片。将木瓜放入煲中,加適量水。

2、煲滾后改用中火煲30分钟。放落蜂蜜调味。搅匀糖水,即可饮用。

上面的三个美食不但能有效的帮助我们防晒,而且也能很好的帮助我们补充身体需要的营养物质的,不知道您了解没有呢?

2、防晒霜用后需知

一、防晒霜的使用时间要,不能在上妆前使用,也不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样,需要一定时间才能被肌肤吸收,所以出门前10~20分钟应涂防晒霜,而去海滩前30分钟就应涂好。

二、使用量要足够,防晒霜并不是涂上就有效,而要达到一定量才能发挥效应,通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时,才能达到应有的防晒效果。需要注意,SPF值不能累加,涂两层SPF10的防晒霜,都只有一层SPF10的保护效果。

三、不要混合使用不同品牌的防晒霜:混合使用会增加皮肤过敏的可能性。各个品牌防晒霜的成分是不一致的,如果混用,重叠在皮肤上,有可能造成成分相互干扰或相互排斥,降低了防晒功效,甚至引起皮肤过敏。

四、如果长时间受热或太阳直晒,防晒霜效果可能降低。不可使用变质的防晒化妆品,因为它不仅防晒效果下降,而且更有可能刺激皮肤。

五、涂抹普通防晒品的时候,一般会和普通的保养品一样注意避开眼周和唇部肌肤,所以,眼唇部肌肤一度成为“防晒死角,带防晒值的眼霜、唇膏是必须的,不要担心这些东西会给脆弱敏感的特殊部分肌肤压力,因为一定至少比裸露于日光下和承受普通防晒品的压力来得小。但是选择上,最好还是选择物理防晒型的。

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