吃什么能美白 五款美食美起来

发布于 2024-02-09 10:40

美容肌肤是很多俊男靓女们的心声,很多人都在意自己的面容,特别是一些年轻的女性们,爱美是人的天性,除了做一些护肤的保养以外。还应该在饮食上面注意多吃一些美容养颜的食物,下面的这些养生的食谱就可以起到美容养颜的作用,一起来看看吧。

No.1:瓜子拌蛋清

做法

西瓜子仁三份,桂花和橘子各一份,蛋清。先将三者混合后切碎研磨,再加入米汤调匀,拌入蛋清,加热后冷却再服用。

功效

有美白的效果。

No.2:薏米百合粥

做法

薏米10g,千百合2~5g。先将薏米、百合洗净。温水浸泡20分钟,加足量水煮至薏米开花,汤稠即可。

功效

具有很强的美白功效,还能使肌肤恢复光滑、细腻。

No.3:黑木耳红枣汤

做法


黑木耳30克,红枣20枚。先将黑木耳洗净,红枣去核,加入水适量,再煮约半个小时。每日早、晚餐后各一次。

功效

长期服食不仅可以祛斑美白,还能健美丰肌。

No.4:虫草老龟汤

做法

适量冬虫夏草,一只老龟。先将老龟、冬虫草洗净备用。炖盅放入5碗凉开水,一起放入炖约3小时后加入适量盐调味即可。

功效

有安神健脾、美白皮肤的功效。

No.5:蜜汁花生枣

做法

花生米100g,红枣100g,蜂蜜200g。先用温水将花生米、红枣泡过后放入锅内加水适量,小火煮熟后,再加入蜂蜜,待汁液粘稠即关火。

功效

可美白、改善气色。


吃什么能够美容的这个问题,大家都知道了吧,这些食物都是可以起到保健的作用的,而且还可以有美白的效果,如果你也在为了美白而烦恼的话不妨试试这些养生的食谱吧,不仅营养丰富,而且还可以让你更加的美丽哦。

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