怎么瘦脸最快 MM必学5招效果胜过瘦脸针
发布于 2024-03-06 16:16
尽管在寒冷的冬天，MM们穿上厚衣服后都显得脸非常小。但是，也绝不能松懈。当没有了这些这样，胖胖的圆脸就会显露无疑。有什么方法能够打造小V脸呢？
怎么瘦脸
1、刺激淋巴流向
step1：双手轻轻握拳，拇指包在四指间。
step2：转动手腕，在脖子两侧利用指关节上下推按，能有效将废物排出。
step3：重整个面部按摩。
2、头颈伸展运动
1、先让左手手臂弯曲，用手掌心的根部位置扶住两颊的笑脸肌，将头部向前压下，力度要适中，并且缓慢呼吸。
2、接着头部向右侧偏，用右手扶着头顶，手掌慢慢施力，将头部向后压下，充分伸展颈部肌肉，刺激水分流通。
3、然后将双手的手掌打开放在脸颊上，也就是脸部颧骨下方，用手掌根部施力，轻轻打圈按摩10秒。
3、瘦脸运动
step1：像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
step2：慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
step3：嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可
4、瘦脸操
step1：面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可。
step2：将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。
step3：好像吹口哨般轻松，将嘴巴嘟起，然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续约五秒，如此重复三次左右。
step4：用双手掌轻轻紧贴腮帮子，然后将嘴巴张开呈“啊”型，再按摩10到15下，如此重复相同动作5次。
5、有氧按摩方法
step1：首先深呼吸，放松心情，然后从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
step2：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
step3：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
step4：以双手掌由下向上轻抚颈部。
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